Ползите от редовната консумация на кефир в диетата

Лесно смилаем, той прочиства червата, осигурява полезни бактерии и дрожди, витамини и минерали и пълноценни протеини. Тъй като кефирът е толкова балансирана и подхранваща храна, той допринася за здрава имунна система и се използва за подпомагане на пациенти, страдащи от СПИН, синдром на хронична умора, херпес и рак. Успокояващият му ефект върху нервната система е от полза за много, които страдат от нарушения на съня, депресия и ADHD (разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието).

можете използвате

Редовното използване на кефир може да помогне за облекчаване на всички чревни разстройства, да насърчи движението на червата, да намали метеоризма и да създаде по-здрава храносмилателна система. В допълнение, нейният прочистващ ефект върху цялото тяло помага да се създаде балансирана вътрешна екосистема за оптимално здраве и дълголетие.

Кефирът може също да помогне за премахване на нездравословния глад за храна, като направи тялото по-подхранено и балансирано. Отличното му хранително съдържание предлага ползи за лечение и поддържане на здравето на хората при всякакъв вид състояния.

Здравей,
Наскоро купих зърна кефир за майка ми. Тя е имала толкова много разстройства на здравето, от алергии до ect ... Всъщност тя приема някои хапчета за лечение на тези заболявания и бих искал да знам от всеки от вас, докато тя ще започне да приема Kefir трябва ли да спре да приема тези хапчета или няма проблем, тя може да се съгласи с хапчетата и кефира.
Помощта е толкова ценена.
Много благодаря…

Просто прочетете началната страница и получих моя отговор.

в траура правя шейкове от кефир.
кефир
бадеми
орехови ядки
овес
ягоди
пчелен мед
смес в миксер mmmmmmmm невероятно .

Мислех, че не трябва да използвате мед, за да правите шейкове от кефир, защото медът убива добри и лоши бактерии. Изглежда, че това би победило целта на добрите бактерии в кефира.

Чудех се може ли да използвате 2% мляко без лактоза с кефир? Благодаря

Не мисля, че можете да използвате без лактоза, тъй като зърната се нуждаят от захар, за да растат.

Тина, тъкмо четох другите коментари и се казваше, че кефирът всъщност е без лактоза. Той казва, че зърната превръщат лактозата в млякото в лактат, така че хората, които не могат да имат лактоза, всъщност могат да имат кефир. Нямам много друго. Просто рестартирам поредния коментар, който видях.

От месеци съм на специална k диета, заедно с упражнения (но не както трябва). Причината да го правя е да отслабна, особено в областта на стомаха, а много е необходимо в областта на бедрата. И изглежда, че диетата не работи достатъчно бързо, следвах стъпките на кутията и подобни неща между ползите от това да загубя след това отново не. Ще призная, че може да отида на ден да ям 2 хранения вместо 1 хранене, което те искат от вас. Видях дама в youtube онзи ден да говори за това мляко, защото каза, че има „черва“ и не диетира и не тренира, а млякото се отърва от „червата“. И просто се чудех дали трябва да го пия, ще загубя ли „червата“ като майка на скоро 11-годишна и 1-годишна скоро 2-годишна. Също така имам непоносимост към лактоза, все още кърмя и използвайте копринено мляко в зърнените си храни, аз преминах към коприненото мляко, защото моят инструктор по кърмене ми каза, че най-добре би било за моето бебе, лесно за смилане. Така че, ако някой може да ме информира дали това мляко е безопасно за кърменото ми бебе и дали мога да го смесвам с коприненото си мляко? Благодаря ти

Таша, кефирът е абсолютно безопасен по време на кърмене, истински лесен за смилане и ще ви помогне с вашата непоносимост към лактоза. Предполагам, че можехте да го смесите с копринено мляко, но защо. Опитайте да го използвате самостоятелно вместо мляко или кисело мляко, имаше малко мед, за да го подсладите, ако е необходимо. Що се отнася до отслабването, добре кефирът помага за процеса на храносмилане, което смилането помага при отслабването.

tasha, моля, изпратете ми имейл, ако все още имате въпроси за това защо не отслабвате, аз съм личен треньор с професионален сертификат по хранене. бих се радвал да отговоря на всички ваши въпроси. имам nce ден. с нетърпение очакваме вашия имейл. тръстика
[имейл защитен]

трябва да прочетете опасностите от консумацията на неферментирали соеви продукти, преди да пиете соевото мляко

Преди няколко дни ми подариха зърна кефир и ги използвах с консервирано обезмаслено мляко. Те си свършиха работата прекрасно. Оставих сместа да престои 24 часа, прецедих и добавих супена лъжица мед към млечната смес - която беше красиво гъста и кремообразна и отново ... беше без мазнини. Много вкусен!

Вчера направих партида, която току-що консумирах с 1% маслено мляко и консистенцията беше отлична. Чел съм на други сайтове, посветени на кефира, че можете да използвате ВСЯКО мляко, което харесвате. Да, колкото по-високо е съдържанието на мазнини, толкова по-кремообразен е крайният продукт. Предпочитам да поддържам съдържанието на мазнини от ниско до без мазнини, но крайният резултат е също толкова прекрасен.

Възстановявам се след пълна хистеректомия и храносмилателната ми система е далеч от релсите. Кефирният еликсир ми помага да се чувствам по-добре и да намаля подуването, което е останало от коремната кухина, запълнено с C02 за операцията - което е най-неприятното следоперативно усещане, което отнема няколко дни. Много се радвам, че ме запознаха с предимствата на кефира. Само след два дни трактът ми започва да се чувства малко по-добре. Ето за страхотно здраве!

PS, ако не искате да бъде алкохолна напитка. ДОБАВЕТЕ suger. Ако сте на питейна възраст. Трудно би било да се пие достатъчно, за да се напие. Но въздух с повишено внимание. Ако вече сте имали едно или две. напитки

Също предупреждение за деца, Kifer има малко количество алкохол в себе си, Това е смес от дрожди и бактерии. Той може да отглежда по-големи количества алкохол със захар. НЕ ДОБАВЯЙТЕ suger Преди ферментация. Той вече съдържа 1%. Може да нарасне до 3%.

Аз съм много алергичен към краве мляко. Искам да направя кейфър, тъй като пия кейфър, закупен в магазина. Предполагам, че е пасиран. Не се чувствам по-добре (улцерозен колит). Пия, соево, бадемово или оризово мляко Мога ли да го направя успешно с тези млека/
дънки

Жан, соевото мляко не ти помага! Козето мляко може да е отлична алтернатива за вас. Лечебното мляко е СУРОВО! Търговските млечни ядки няма да помогнат. Соевото мляко е отрова заедно. За да помогнете на вашия UC да се научите за „специфичната въглехидратна диета“. Вярвам, че ще бъдете изумени от резултатите, след като се качите на него и Вашият лекар ще повярва в чудеса, след като е видял дебелото черво на тази диета ....

Можете да опитате да направите зърната си във водни кефирни зърна. Пия само воден кефир. Сега го приготвям с един литър вода, джинджифил и малко меласа, 2 или 3 супени лъжици органична тръстика и/или захарна захар, малко лимон и парче сушени плодове. Настъргвам джинджифила и го връзвам в малко марля, така че накрая да вкуси като джинджифилова бира. Пия кефир от около 10 месеца и през последните 2 месеца давах зърната джинджифил и меласа, което ги накара да станат много по-големи и да се възпроизвеждат много повече. Освен това има страхотен вкус с добавения джинджифил.

Аз абсолютно препоръчвам този продукт. През последните 2 години бях много болен и приемах антибиотици повече от два пъти всяка година . Месеци наред изпитвах силна диария и болки в храносмилането и подуване на корема. Вече 2 дни пия ягодов кефир. и изпражненията ми на практика се нормализират. 2 ДНИ, след месеци на последователна G.I. проблеми. Тези от вас с IBS, препоръчвам го, 110%.

Тези неща са наистина невероятни.

ПИЯ КЕФИРА И ЗАБЕЛЕЖИХ, ЧЕ МОИТЕ НА ПЪСТЕВИТЕ НОКТИ РАСТАТ БЪРЗО.
ИМАМ ТРУДЕН ВРЕМЕ, ПОПИВАЩ КАЛЦИЙ ОТ ХИРУРГИЯ ИМАХ ПРЕДИ ДЕКАГ - ТАКА РАСТЕЖЪТ НА НОКТИТЕ Е ДОБЪР ЗНАК.

ДАДАХ НЯКОЯ ЗЪРНА НА МАЙКА МИ - ДОБРИТЕ СЕ ПРАВИХА, ТОГАВА СЕ ПРОМЕНИ ОТ
МЛЯКО ДО СОЯ И ПОНЯК КОНСЕРВИРАНО МЛЯКО
ТОГАВА СПОМЕНИ ТУК ГОЛЯМИТЕ ЗЪРНА ИЗХОДЯХА И САМО РАЗМЕР НА ОРИЗ
ТАКА ТРЯБВАШЕ ДА ВЗЕМЕ НЕЙНИ НОВИ ЗРЕНА И СЪВЕТЯХЕ НЕГО ОТНОВО
КАК ДА СЕ ГРИЖИ ЗА ТЯХ.

ДОБАВЯМ НЯКОЙ МОЛАС КЪМ НЕГО - СТИРИ И ПИЙ
МНОГО ДОБРО - БЪРЗО И ЛЕСНО

Меласа бързи факти:
Меласата средно е около 58 калории на TBSP, съдържа 41 mg калций и 48 mg магнезий за 1 супена лъжица. При 293 mg калий на 1 супена лъжица, той се квалифицира като висококалиева храна, сравнима с киви или портокали, според Drugs.com. В допълнение към малки количества други хранителни вещества, меласата предлага още желязо, витамин В6, селен и мед.

Радвам се да чуя, че сте наясно с предимствата на органичната меласа с черен ремък. Също така много добър за месечния цикъл на жените, за да помогне при подуване и спазми поради съдържанието на минерали.

Tere ... можете да използвате зърна от млечен кефир в орехово мляко, НО трябва да поставите зърната обратно в мляко (крава, коза) за поне 24 часа или повече. Ако не искате да пиете истинския млечен кефир, тогава го прецедете в тензух и имате меко сирене. Докато майка ви редува соево/ядково мляко с краве/козе мляко, зърнените ви храни трябва да са наред. Каквото и да правите, не поставяйте млечни зърна в хладилника, тъй като това променя състава на зърното и може да отнеме МЕСЕЦИ, докато зърното отскочи. Ако не използвам MG за известно време, просто го покривам с пълномаслено мляко, поставям в буркан с въздушно заключване/водно уплътнение и оставям върху плота си. Опитайте се да сменяте млякото веднъж седмично, ако имам достъп до сурово мляко, не трябва да го сменям в продължение на 3 седмици.

Със знанието, че хранителните добавки се усвояват по-добре на празен стомах, трябва ли това да е млечният кефир само след прецеждане? Бих искал да добавя плодове и се чудя кой е най-здравословният начин да го направя. Може ли плодовете да се добавят веднага и да им се наслаждавате или е по-здравословно да оставите плодовете да ферментират за период от 24 часа, както може да се направи с воден кефир? т.е. кисне 24 часа, прецежда се, седи с плодове 24 часа, пие се. Така че въпросът ми е основно дали е по-здравословно да се пие обикновен кефир сутрин или е добре с плодовете ?

Обичам своя кефир, откакто преминах към кефир, спя непрекъснато всяка вечер. Спя като бебе, чувствам се толкова добре, когато се събудя сутрин, искам да дам на кученцето си през нощта, ако е добре. Не разбирам защо не. Тя се нуждае от същата като нас, хората, по-добра храносмилателна помощ.

Януари,
Консумирате ли кефира си през нощта?

Януари,
Имам малък пудел, който просто обича кефира, който правя. Единственото нещо, което забелязах, когато го дадох на кученцето, беше, че го накара да има по-добри (повече отначало) движения на червата и те бяха с по-мека консистенция. Кученцето също изглежда се напълни повече и не беше толкова гладно, въпреки че може би беше изпило само четвърт чаша кефир. Веднага щом започна да си чукам кефира за деня, в който той изтича, за да се надявам да оближе купата с кефир. Моето кученце пие по малко кефир всеки отделен ден, въпреки че може да е едва една супена лъжица или две, но тежи само десет килограма. Много хора дават допълнително зърно на кучетата като лакомство.

Уау, благодаря за отговора ... кефирът ми е на вкус. Просто се тревожех за убиването на бактериите.

Както и да е, имам въпрос към всички вас (моля), има ли някакъв начин да проверя за вида на бактериите, дрождите, микроорганизмите, какъв вид, колко и т.н. ... има в домашно приготвения кефир? Кои бактерии е по-добре за едно или друго заболяване или заболяване да се облекчи или органът да функционира по-добре? Различни уеб сайтове, изброяващи различни имоти в техния кефир, както и местните пазари в техните търговски марки, които продават. Някои списък 7, други 10, някои твърдят, 30 или повече "полезни пробиотици" всички те се различават ... .hmmm, просто любопитно. Всяка информация е много ценна. Може би WWW връзки?

Благодаря отново,
Майкъл

Майкъл, прочетох, че в кефира има 35 полезни бактерии. Видях какви са, но съм направил толкова много изследвания върху тях, не бих си спомнил къде съм го прочел. Знам, че уебсайтът на кефира на Dom (просто го въведете при търсене) съдържа тонове от типа информация, която търсите. Dom е изключително добре запознат с кефир/кефирни зърна и свързани с тях теми. Що се отнася до кефира, който се произвежда масово (това, което виждате в магазина), това е кефир, но не мисля, че този вид се прави от живи зърна; поне от прочетеното.

Освен това не бих се притеснявал твърде много за убиването на бактериите ви, ако спазвате основните правила „направи и не“. Прочетох проучване, в което учените се опитаха да докажат, че зърната на кефира не са могли да оцелеят в толкова лоши санитарни условия преди всички онези векове. Така те (инжектирани?) Живи кефирни зърна с е-коли в опит да убият кефирните зърна. Вместо това, кефирните зърна убиха е-колите ! ХА!

Надявам се това да помогне.

Здравейте, мога ли да използвам редовно нискомаслено пастьоризирано мляко за приготвяне на кефир или трябва да е органично непастьоризирано мляко? Знам, че най-доброто е био, но ключовият момент е „може ли да се използва редовно пастьоризирано мляко“? Благодаря