Кати Уонг е специалист по хранене и уелнес. Работата й редовно се представя в медии като First For Women, Woman's World и Natural Health.
Лана Бътнър, Ню Йорк, LAc, е сертифициран лекар натуропат и лицензиран акупунктурист в частна практика в Ню Йорк .
Много добре/Анастасия Третяк
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) е катереща се лоза, родена в Китай, за която се смята, че има лечебни свойства. Използвана в традиционната китайска медицина, билката се казва, че предлага ползи против стареене и подпомага много често срещани здравословни състояния, включително диабет, висок холестерол и тревожност.
Известен също като южен женшен, jiaogulan съдържа полезното съединение гипенозид, сапонин, подобен на този, открит в женшен Panax. Той също така съдържа стероли, флавоноиди и хлорофил, които могат да помогнат за запазване на здравето на сърцето, да намалят възпалението и дори да насърчат загуба на тегло.
В допълнение, джиаогулан е адаптогенна билка, която помага на тялото да се адаптира към стреса и може да подобри паметта, да подобри спортните постижения и да засили имунната система.
Ползи за здравето
Изследванията върху ползите за здравето от джиаогулан се ограничават до малки клинични проучвания и лабораторни изследвания. Въпреки че изследванията показват обещание, твърде рано е да се препоръча джиаогулан като лечение за всяко здравословно състояние.
Диабет
Няколко проучвания показват, че джиаогулан може да помогне за контролиране на диабета. Докато голяма част от изследванията са ограничени до проучвания върху животни, малко клинично проучване, публикувано в Hormone and Metabolic Research през 2010 г., установява, че билката може значително да намали нивата на кръвната захар при пациенти с диабет тип 2.
Изследователите възложиха на 24 пациенти с диабет да получават 6 грама чай от джиаогулан или плацебо дневно. След 12 седмици лечение пациентите от групата на jiaogulan показват по-голямо подобрение на нивата на кръвната захар и чувствителността към инсулин в сравнение с контролната група. Средно, лекуваната група отчита намаляване на показателите на кръвната захар на гладно с 54 mg/dL (3 mmol/L) и спад на нивата на A1c с 2 процентни пункта.
Предишни изследвания върху джиаогулан и диабет включват проучване на животни, публикувано в Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences през 2006 г., което тества ефекта на билката върху диабетични плъхове и установява, че спомага за намаляване на нивата на кръвната захар и понижаване на LDL ("лошия") холестерол.
В допълнение, проучване от 2008 г. върху мишки, публикувано в Journal of Medicinal Food, установи, че jiaogulan може да помогне за регулиране на кръвната захар чрез промяна на активността в някои чернодробни ензими.
Докато jiaogulan показва потенциал за лечение на диабет тип 2, са необходими повече изследвания, преди да може да се препоръча.
Затлъстяване
Според проучване, публикувано в списание Obesity през 2013 г., Jiaogulan може да има ефекти срещу затлъстяването.
Използвайки екстракт от джиаогулан, известен като актипонин, изследователите назначили 80 пациенти със затлъстяване да получават 450 mg актипонин или плацебо дневно в продължение на 12 седмици. В края на проучването групата на jiaogulan показа значително по-голямо намаляване на теглото, коремните мазнини, телесната мастна маса и индекса на телесна маса в сравнение с плацебо групата.
Проучване от 2011 г. върху плъхове изследва използването на комбинация от китайски билки jiaogulan, coptis и червен градински чай при лечението на метаболитен синдром, комбинация от симптоми и сърдечни рискови фактори, които са резултат от свързаната със затлъстяването инсулинова резистентност. Изследователите установяват, че билките са работили синергично, за да осигурят няколко значителни терапевтични ползи, включително загуба на мазнини, по-ниски нива на холестерол и триглицериди и подобрен глюкозен толеранс.
Стрес
Jiaogulan е една от многото адаптогенни билки, за които се твърди, че облекчават стреса. Изследване върху животни, публикувано в списание Molecules през 2013 г., показва, че jiaogulan може да помогне за защита срещу тревожни разстройства, свързани със стреса. При тестове върху мишки авторите на изследването отбелязват, че джиаогулан помага за инхибиране на стрес-индуцираната тревожност, вероятно чрез влияние върху активността в определени мозъчни клетки, участващи в регулирането на настроението.
Астма
Jiaogulan може да се бори с астмата, предполага проучване, основано на животни, публикувано в Американския вестник на китайската медицина през 2008 г. Авторите на изследването са разгледали ефектите на jiaogulan върху мишките, установявайки, че билката е помогнала за намаляване на възпалението на дихателните пътища, свързано с астма.
Възможни странични ефекти
Jiaogulan обикновено се счита за безопасен, въпреки че може да причини нежелани реакции, включително гадене и увеличаване на движенията на червата.
Хората с диабет, които приемат инсулин или други лекарства за понижаване на кръвната захар, трябва да използват джиаогулан с повишено внимание, тъй като това може да доведе до хипогликемични епизоди.
Съществува и известна загриженост, че джиаогулан може да инхибира съсирването на кръвта и следователно да причини вреда на хората с кръвни заболявания и/или тези, които приемат антикоагуланти или антиагреганти. Поради възможните ефекти на jiaogulan върху съсирването на кръвта, също е от решаващо значение да се избягва употребата на тази билка преди операцията.
Jiaogulan може да окаже влияние върху имунната система. Хората с антиимунни заболявания като лупус, множествена склероза и ревматоиден артрит трябва да избягват употребата на билката, докато не се направят повече изследвания.
В допълнение, безопасността на jiaogulan при бременни или кърмещи жени не е установена и не трябва да се използва от жени, които са бременни или планират да забременеят.
Избор, подготовка и съхранение
Jiaogulan се продава под формата на чай, прах и капсули и се предлага в много магазини за естествени храни, магазини, специализирани в билкови продукти или китайска медицина, и онлайн. Предлага се като самостоятелна или в билкови формулировки.
Като чай, jiaogulan е без кофеин и има вкус, подобен на мек зелен чай с леко горчив сладък вкус. Може да се смесва с други чайове, като жасмин или да се ползва самостоятелно.
Няма стандартна доза за jiaogulan, въпреки че алтернативните лекари обикновено препоръчват две до четири чаши на ден.
Диетичните добавки не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата. За да сте сигурни, че купувате качествен чай или добавка от джиаогулан, потърсете независим печат на трета страна на етикета от организация, която предоставя тестове за качество, като Американска фармакопея, NSF International или ConsumerLab.
Дума от Verywell
Твърде рано е да се препоръча джиаогулан за лечение или профилактика на някакво здравословно състояние. Ако мислите да го опитате, говорете с Вашия лекар или специалист по алтернативна медицина. Докато билковите лекарства се отпускат без рецепта, най-добре е да обсъдите всички добавки, които използвате, с вашия лекар или фармацевт.