от Bette · 24 септември 2018


хранителна

|| Подсказка - Хранителна стълба ||
? Забележка: Това е нов метод на dukan, насочен към тези, които не могат да направят традиционния метод и които искат да отслабнат с няколко килограма.
.
BsObs: В хранителната стълба всяка стъпка съответства на един ден от седмицата.
.
➖Седмицата е основната единица: всеки ден се добавя категория храна, завършваща на гала вечеря в последния ден от седмицата, като по този начин се гарантира на всеки седем дни постоянна загуба на тегло до достигане на идеалното тегло.
.
FterСлед изключителния ден на високо протеиновите храни в понеделник, всеки ден от седмицата човекът, който спазва диетата, може да яде най-разнообразните категории храна с напредването на седмицата. Във вторник зеленчуците след това се представят на плодовете в сряда, хлябът в четвъртък, сиренето в петък, въглехидратите и нишестето в събота и завършващ в неделя с гала с чаша вино или шампанско, така че в понеделник всичко започва отначало.
.
➖ Всяка седмица възобновявате стъпките си по тази стълба, за да придобиете навик и психическа кондиция, необходими за дългосрочна загуба на тегло.
.
[По време на следващите публикации тук ще бъде изложена друга информация за този нов метод на dukan].
Източник: Официален сайт Диета на Дукан.