Още статии

Както вероятно вече сте чували, разнообразието е подправката на живота. Това, което може би не знаете, е, че подправките могат да бъдат просто разнообразието, което може да добави живот към вашата диета и да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Има специфични подправки, за които се смята, че имат термогенен ефект върху тялото - което означава, че те увеличават количеството топлина, което тялото ви произвежда, за да ги усвои, и това временно засилва метаболизма ви.

помагат

Ако изпитвате сериозни медицински симптоми, незабавно потърсете спешно лечение.

Силата на канелата

Канелата не само прави вкуса ви лате по-добър. Според проучване от 2003 г., публикувано в Diabetes Care, е доказано, че канелата подобрява глюкозата и липидите на тези с диагноза диабет тип 2. Доказано е, че канелата намалява нивата на кръвната захар, както и намалява общите нива на холестерола, включително LDL "лошия" холестерол. Тъй като канелата помага за намаляване на нивата на инсулин, тя може да бъде полезна и при отслабване, особено в коремната област, където мазнините са по-чувствителни към високите нива на инсулин.

  • Канелата не само прави вкуса ви лате по-добър.
  • Тъй като канелата помага за намаляване на нивата на инсулин, тя може да бъде полезна и при отслабване, особено в коремната област, където мазнините са по-чувствителни към високите нива на инсулин.

Запалете го с лют червен пипер

Подправки и билки за повишаване на метаболизма

Кайенският пипер е друга подправка, която може да помогне за засилване на метаболизма ви 4. Основната съставка е капсаизинът, който прави лютите чушки пикантни. Подобно на канелата, лют червен пипер и други люти чушки, който също включва сос тобаско, карат метаболизма да се повиши и ви дава допълнителна способност за изгаряне на мазнини 1.