Екип на листовки за пациенти 10 май 2016 г.

Можеш преведете тази страница като използвате бутона за слушалки (долу вляво) и след това изберете глобуса, за да промените езика на страницата. Имате нужда от помощ при избора на език? Моля, вижте гласовете и езиците, поддържани от Browsealoud.

Въведение

Тази листовка е създадена, за да Ви даде обща информация след отстраняване на Вашия актьорски състав. На повечето от вашите въпроси трябва да се отговори в тази листовка. Той не е предназначен да замести дискусията между вас и вашия лекар, но може да действа като отправна точка за дискусия. Ако след като го прочетете, имате някакви притеснения или се нуждаете от допълнителни обяснения, моля, обсъдете това с член на здравния екип, който се грижи за вас.

Грижа за вашата кожа

След отстраняване на гипса вероятно ще забележите, че кожата ви е много суха. За да подобрите това, препоръчително е да поставите подбедрицата в топла вода за 5 - 10 минути. След като се извади от водата, сухата кожа трябва да се изтрие лесно с кърпа, не се изкушавайте да търкате твърде енергично, тъй като може да увредите кожата. Веднага след като подбедрицата ви изсъхне, нанесете хидратиращ крем върху засегнатата област. Повтаряйте този процес всеки ден, докато кожата ви се нормализира.

Болка и подуване

След като гипсът ви е премахнат, често се случва да изпитвате болки в стъпалото и глезена. Може да почувствате някаква скованост и в студено време често да забележите, че изглежда малко синьо на цвят.

глезена
 Подуване може да се появи в продължение на няколко месеца, особено в глезена, поради което трябва да повдигнете крака си, когато си почивате, над нивото на сърцето. Упражнението на глезена също ще помогне за намаляване на отока.

Ако глезенът ви е бил подут по време на отстраняването на гипса ви, може да сте получили опора за тубигрип, която да носите. Обикновено тубигрипът ще се нанася в двоен слой, който е сгънат близо до пръстите на краката и завършва около прасеца.

Моля, обърнете внимание на следните точки:

  1. Двата края на тубигрипа не трябва да се срещат; позволяват 3 - 4 см разлика, за да се предотвратят проблеми с кръвообращението.
  2. Не позволявайте на тубигрипа да се набръчка отново на места, за да предотвратите проблеми с кръвообращението.
  3. Свалете тубигрипа, когато заспите и нанесете отново, когато се събудите.
  4. Премахнете тубигрипа, ако пръстите на краката ви станат сини, по-подути, вцепенени или ако имате игли и игли.

Упражнения

Важно е да упражните глезена възможно най-скоро, след като гипсът ви бъде отстранен. Чрез упражняване и възстановяване на нормалното движение усещането за скованост и болка постепенно ще намалее.

Упражненията за глезена ще бъдат най-ефективни, ако се практикуват редовно, а не само веднъж на ден. Трябва да се опитате да практикувате упражненията по-долу 3 до 4 пъти всеки ден:

1. Докато седите, повдигнете крака си на няколко сантиметра от пода и издърпайте пръстите и глезена нагоре към себе си.

За да подпомогнете това движение, поставете шал или кърпа около крака си и издърпайте крака си нагоре, като издърпате шала с ръце. Задръжте това разтягане за 10 секунди.
Сега насочете пръстите си от себе си. Задръжте разтягането за 10 секунди.

2. Останете в същото положение и внимателно завъртете глезена навътре, а след това навън.

Уверете се, че движението идва от глезена, а не от коляното.

Задръжте движението във всяка посока за 10 секунди.

3. Придвижвайки се само от глезенната става, направете кръг с крак. След това повторете в другата посока.

4. Придържайки стол, пристъпете назад с наранения крак.

Дръжте този крак изправен, с пръсти, насочени напред, а петата на пода.

Сега сгънете другото коляно, докато почувствате леко разтягане в прасеца на ранения крак. Задръжте това за 30 секунди.

5. От горната позиция преместете ранения си крак напред, но го дръжте леко зад другия си крак.

Уверете се, че пръстите ви сочат напред и сгънете двете колена, като държите петата на ранения крак на пода.

Трябва да почувствате леко разтягане в прасеца на ранения крак. Задръжте за 30 секунди.

Може да откриете, че ставите на пръстите на краката и коляното също се чувстват сковани. Правенето на упражненията по-долу ще помогне да се подобри това:

1. Намерете повърхност без триене, например дървен под или поднос за чай, поставен върху леглото ви, така че кракът ви да може лесно да се плъзга.

Седнете и изпънете краката си право пред себе си. Опрете крака си върху повърхността, свободна от триене, и плъзнете крака си нагоре към дъното, като огънете коляното си.

Може да искате да увиете шал около петата си, за да можете да помогнете, като издърпате двата края на шала с ръка, за да огънете коляното си допълнително.

2. Извийте пръстите на краката си, доколкото е възможно.

Задръжте за няколко секунди и след това ги разтегнете нагоре в обратна посока.
Сега се опитайте да разнесете пръстите на краката си възможно най-широко.

Разходка

Персоналът на болницата ще ви каже колко тегло можете да поставите през крака си и ще ви осигури помощ при ходене, ако е необходимо.

Опитайте се да ходите възможно най-нормално, дори ако използвате помощно средство за ходене. Когато стъпвате напред, петата ви трябва първо да докосне земята, последвана от външната граница на крака ви, след това върху всичките ви пръсти.

Физиотерапия

Освен ако не откажете или нямате почти пълен обхват на движение веднага след отстраняването на гипса, ще бъдете насочени към извънболни за физиотерапия, за да продължите вашата рехабилитация.

На тази среща ще бъдете оценени допълнително. Първоначално ще ви бъдат зададени поредица от въпроси, които са предназначени да помогнат на вашия физиотерапевт да планира най-добрия курс на лечение за вас. След това ще бъдете прегледани; затова е препоръчително да носите къси панталони или широки дрехи, за да може това да се направи правилно.

След вашата оценка, физиотерапевтът, с ваше съгласие, ще избере от набор от техники за лечение в зависимост от вашия напредък. Освен това физиотерапевтът ще се погрижи да имате упражнения за практикуване у дома. Тези упражнения са жизнено важни, за да си осигурите най-добрия шанс за пълно възстановяване.

Целта на рехабилитацията ще бъде да ви върне към нормалния живот възможно най-бързо. Въпреки това, тъй като нараняването на всеки индивид, начинът на живот и възстановяването варират; може да е трудно да се дадат определени срокове за това. Трябва да обсъдите това с вашия физиотерапевт.

Телефони за контакт

Ако имате спешна заявка относно симптомите си, след отстраняването на гипса, моля обадете се в клиниката за фрактури. Ако обаче заявката е свързана с физиотерапия, моля обадете се на екипа по физиотерапия.

Ако се нуждаете от допълнителни съвети по проблемите, съдържащи се в тази листовка, моля, не се колебайте да се свържете с:
Клиника за фрактури: (01482) 674099.
Екип по физиотерапия: (01482) 674880.

Може да бъдете помолени да оставите съобщение; моля ясно посочете кратка причина за телефонното обаждане, вашето пълно име, адрес и телефонен номер и някой ще се свърже с вас възможно най-скоро.

Съгласно Общия регламент за защита на данните и Закона за защита на данните от 2018 г. ние отговаряме за поддържането на поверителността на всяка информация, която съхраняваме за вас. За допълнителна информация посетете следната страница: Поверителна информация за вас.

Ако вие или вашият болногледач се нуждаете от информация за вашето здраве и благополучие и за вашите грижи и лечение в различен формат, като голям шрифт, брайлово писмо или звук, поради увреждане, увреждане или загуба на сензор, моля, посъветвайте член на персонала това може да се уреди.

Относно доверието

  • A-Z Directory на услугите
  • Новини
  • Нашите болници
  • Нашият старши екип
    • Старши екипни бизнес разходи
    • Външни бизнес интереси на старши екип
  • Доверете се на заседанията на борда
  • Доверителна стратегия
  • Графики на структурата на доверие
  • Визия, цели и ценности
  • Корпоративни документи
  • Премахване на смесеното настаняване в секс (EMSA)
  • Готовност, устойчивост и реакция при извънредни ситуации
  • Благотворителни дарения
  • Комисия за качество на грижите: Основни стандарти
  • Поверителност и защита на данните
  • Свобода на информацията
  • Доверителни разходи над £ 25k
  • Доклади за по-безопасен персонал
  • Задължение за равенство в публичния сектор
  • Изявление на Съвета за доверие: Противодействие на измамите и подкупите в NHS
  • Конституция на NHS
  • Свържете се с нас