20 октомври 2016 г.

връстници

Ново изследване от Информационно-координационния център за доказателства за политика и практика (EPPI Center) разкрива, че когато посещавате група за отслабване, поддържащата връзка с лидера и споделянето на опит с връстници може да е от ключово значение за успешното отслабване.

Изследователите извършиха систематичен преглед на изследванията за програми за управление на теглото за хора, класифицирани като наднормено тегло или затлъстяване, като изследваха кои фактори допринесоха за успешното отслабване.

Първо, те проучиха проучвания от Обединеното кралство, в които хората бяха интервюирани и попитаха какви аспекти на програмите според тях им помагат да отслабнат. Участниците в тези проучвания описаха как мотивацията да се ангажират с отслабването и да се обърнат към групите е по-висока, когато те могат да се доверят и да се отнасят към тези сесии. Подкрепата на други, опитващи се да отслабнат, беше също толкова важна.

След това изследователите са използвали тези открития, за да изследват проучвания, в които програмите за отслабване са били строго тествани. Целта беше да се види дали изразените мнения обясняват защо някои от тези тествани програми са били по-успешни да помагат на хората да отслабнат от други. Установено е, че най-успешните програми отговарят на изразените възгледи, докато най-малко успешните програми не. Три фактора се оказаха решаващи; качествени взаимоотношения с ръководителите на програми, високо ниво на подкрепа и насоки от лидерите и подкрепа от другите в програмата.

Водещият изследовател д-р Кейти Сатклиф каза:

"Хората нямат самочувствието да започнат сами да правят промени в диетата и упражненията. Те са по-успешни, когато имат някой, който да им помогне да започнат пътуването. Хората описват положително чувство за отчетност към тези хора, което им помага да правят промени в краткосрочен план. След като започнат да правят промени, те придобиват увереност и започват да отслабват и да се чувстват по-добре, това им дава мотивация да продължат тези мерки сами. "

Коментарите на участниците относно подкрепата на ръководителите на групи включват „Чувствате, че някой се бие за вас“, и в полза да се чувстват отговорни пред връстници в групата, те описаха как не искат да „разочароват екипа“.

Установено е, че упражненията като част от програма за отслабване са ключови за поддържането на здравословен начин на живот в дългосрочен план. Тези сесии позволяват на участниците да придобият увереност и да открият, че могат да се насладят на упражненията, така че да искат да продължат да упражняват извън програмата. Установено е също, че програмите работят най-добре, когато участниците започват интензивна програма, преминаваща към „градуиран изход“, така че в крайна сметка те стават самодостатъчни в управлението на своите рутинни процедури.

Старши изследовател професор Джеймс Томас заяви: „Проучването е уникално, тъй като предишните изследвания на програмите за отслабване са се концентрирали върху аспектите на диетата и режимите на упражнения, но не и върху опита на хората, които са ги спазвали - които обикновено се разглеждат като периферни или нерелевантни. Нашите изследвания показват, че загубата на тегло най-вероятно ще бъде успешна, когато има поддържащи и положителни взаимоотношения. "

След анализа резултатите от проучването бяха споделени с участниците в програмите за управление на теглото на местните власти, така че те да могат да бъдат използвани за информиране на бъдещи инициативи.

Изследването е финансирано от Министерството на здравеопазването и подкрепено от Public Health England. Пълният доклад „Кои са критичните характеристики на успешните програми за управление на теглото от втори ред ?: Систематичен преглед за идентифициране на характеристиките на програмата и комбинации от характеристики, свързани с успешното отслабване“, от Sutcliffe K, Richardson M, Rees R, Melendez-Torres GJ, Stansfield C, Thomas J, е публикуван в четвъртък, 20 октомври - за копие, моля, свържете се с UCL Media Relations.