подходящ

Да, AquaFit е чудесен за отслабване! Бихме искали обаче да изясним малко как точно този тип тренировка влияе върху загубата на тегло. Хората искат предимно да знаят за предимствата на дълбоководната тренировка, тъй като това е по-рядка възможност за тренировка. Поради тази причина бихме искали да поговорим малко повече за AquaFit, ако решите да вземете тази специфична форма на клас по водна аеробика в Сан Диего.

Добри ли са класовете AquaFit?

Вярвате или не, класовете AquaFit са много ефективни, въпреки че може да изглеждат прекалено меки, за да предлагат сериозни упражнения и твърде лесни, за да осигурят реални ползи за здравето.

Но нищо не може да бъде по-далеч от истината. Не само, че класовете AquaFit предоставят много от същите предимства като редовните тренировъчни програми, но те също така предлагат някои предимства, сесия на „редовно“ упражнение не може.

Така че, ако правите упражнения в плувен басейн, ще увеличите силата на мускулите си, ще изгорите калории, ще ви помогне да отслабнете и ще увеличите вашата издръжливост. Този тип тренировка обаче също ще увеличи обхвата и гъвкавостта на движенията ви, ще понижи кръвното ви налягане и ще облекчи стреса - всичко това, докато сте нежни към ставите. Ето защо трябва да помислите за подаване на вода, като упражнявате.

AquaFit е добър за отслабване?

Да, класовете AquaFit са добри за отслабване. Изчакайте, те са по-добри от добри - чудесни са за отслабване. Но как AquaFit може да бъде по-добър за отслабване от бягане, колоездене или редовна аеробика?

Е, по-добре е по начин, който не сте очаквали. AquaFit се прави във вода и водата осигурява устойчивост на всяко ваше движение. И резистентността влияе върху начина, по който отслабвате.

Виждате ли, че когато тренирате във вода, трябва да положите малко повече усилия, за да постигнете резултати, подобни на други, по-често използвани методи за упражнения. Това обаче означава, че ще отслабнете по-бързо, отколкото ако правите друг вид упражнения.

Колко калории изгаряте в клас AquaFit?

Това е едновременно лесен и труден въпрос за отговор. Средното изгаряне на калории за един час на AquaFit е от 400 до 500 калории. Това обаче е точно това - средно.

Броят на изгорените калории по време на клас Aquafit всъщност зависи от вас. Ако се опитате да изпълнявате различни упражнения с малко по-високо ниво на интензивност, ще изгорите повече калории. По същия начин ще изгорите по-малко калории, ако решите да го приемате бавно.

Но да, средно ще изгорите около 500 калории за всеки час правене на AquaFit. И е достатъчно, за да сте слаби, здрави и здрави, особено ако решите да обърнете внимание и на приема на калории. Ако направите и двете, вие сте златни!

„Къде е най-добрият клас за водна аеробика в Сан Диего?“

Ако търсите идеалното място за започване на вашето приключение AquaFit, не трябва да търсите по-далеч от The Plunge San Diego. Дадохме всичко от себе си, за да направим басейна ни да изглежда фантастично и да ви осигури приятна, комфортна среда за тренировка.

Нашият всеотдаен и опитен персонал ще ви даде ноу-хау, просто трябва да влезете и да се забавлявате. Да, плуването на Coronado Beach е страхотно, но елате и проверете колко невероятни са нашите AquaFit класове!