Предложения за поддържане и подобряване на доставката на мляко.

кърмата

Важно съобщение от PSP: тази информация не е проверена за точност е само за обща информация. Никой уебсайт не трябва да замества психичното здраве и медицинските съвети. ParkSlopeParents.com не е предназначен и не предоставя психично здраве и медицински съвети за диагностика или лечение. Никога не пренебрегвайте професионалните съвети за медицинско и психично здраве или забавяйте търсенето им поради нещо, което сте прочели в PSP Yahoo! Групирайте се или на уебсайта ParkSlopeParents.com. Никога не разчитайте на информация в имейл или на нашия уебсайт вместо да търсите професионално психично здраве и медицински съвет.

1. Почивайте си достатъчно и яжте редовно.

  • "Спи, когато можеш."

2. Пийте много вода, билкови чайове и други течности през целия ден.

3. Напитки, които увеличават предлагането на мляко:

4. Храни, които увеличават предлагането на мляко:

5. Неща, които помагат за доставката на мляко:

  • Ментов чай ​​- ако пиете билков чай, уверете се, че нито един от вашите чайове не съдържа мента.
  • Мъдрец
  • Избягвайте кофеина и алкохола (с изключение на тъмната/силна бира).
  • Стрес/Притеснение за вашето мляко!
  • "Освен това доставката на мляко може да бъде повлияна от стрес, липса на сън и хидратация, така че се грижете за себе си и не го изпотявайте. Страхотно се справяте, мамо."
  • "Пих комбинация от чайове. Рецептата е да комбинирам една чаена торбичка чай от сминдух, една торбичка чай от листа от коприва и една торбичка чай от малинови листа."
  • Друга рецепта, която ми даде консултантът по лактация, всъщност е доста вкусна. Тя ми препоръча да го направя и да го пия прясно 30 минути, преди да се наложи да кърмя или изцеждам. Frest овесено мляко: сложете една чаша овес, една чаша вода, малко лед в блендер и смесете. Отцедете и изпийте прясното овесено мляко. "

6. Вземете консултант по кърмене:

7. Неща, които трябва да направите, ако помпате:

8. Неща, които трябва да проверите с бебето:

9. Проблемът ви е прекалено голям?

10. Ако имате работа с вазоспазми:

  • "Покривайте постоянно (обичам да използвам квадратчета от филц), особено веднага след хранене и след душ."
  • "Вземете 1500 mg масло от вечерна иглика и 500 mg магнезий дневно, за да подпомогнете циркулацията."
  • "Току-що чух (но не съм опитвал) масажът може да помогне за бързото връщане на кръвта в зърното."

11. Ако имате работа с млечница:

  • "Лотримин и зехтин се прилагат върху зърната след всяко хранене (избършете или измийте преди кърмене)."
  • "Тинтява виолетово се прилага веднъж 4-7 дни (OTC)
  • "Дифлукан веднъж дневно (рецепта; не ми действа толкова добре, колкото тинтява виолетово)."
  • "Следвайте диета от кандида (без захари, плодове и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, без плесенясани храни, т.е. фъстъци, сушени меса."

Други неща, които да опитате:

  • "Нагревателните подложки Lanisoh са страхотни, за да помогнат да извадим цялото си мляко."
  • „Привличайте страни на всеки 7 минути, за да насърчавате нови неуспехи.“

Още ресурси:

  • Присъединете се към pumpmoms на yahoo групи - тази група имаше много предложения, включително всички по-горе
  • Група Park Slope La Leche - "Намерих лидерите на Park Slope La Leche за изключително полезни. Те нито веднъж не ме накараха да се чувствам зле от добавките."