Въведение

Подаграта е форма на артрит, белязана от внезапни пристъпи на болезнени, възпалени стави. Ако не се контролира, подаграта може да причини сериозно увреждане на ставите, сухожилията и други тъкани.

подагра

Подаграта се причинява от твърде много пикочна киселина в кръвта. Преди това се лекуваше със строга диета, но сега има лекарства, които могат да го контролират. Тези лекарства до голяма степен замениха необходимостта от ограничаване на това, което ядете.

Но извършването на промени във вашата диета все пак може да помогне с вашата подагра. Ако искате да изпробвате хранителен план за подагра, тази информация може да ви помогне да научите повече за това как да се храните по начини, които могат да ви помогнат да поддържате подаграта си под контрол и все пак да получите нужното хранене.

За да контролирате подаграта си:

  • Ограничете храни с високо съдържание на пурини, особено месо, морски дарове и бира.
  • Яжте здравословна диета, която осигурява нужните ви хранителни вещества и ви помага да контролирате теглото си.
  • Яжте млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
  • Пийте много вода и други течности. Това може да помогне на тялото ви да се отърве от пикочната киселина.

Как да се храните, за да контролирате подаграта си

Има няколко неща, които можете да направите като част от хранителния план за подагра.

  1. Избягвайте или ограничавайте храни, които са с високо съдържание на пурини, особено по време на пристъп на подагра. Тези храни включват:
    • Месо от органи, като черен дроб, бъбреци, сладкиши и мозъци.
    • Меса, включително бекон, говеждо, свинско и агнешко.
    • Месо от дивеч.
    • Всяко друго месо или птици в големи количества.
    • Аншоа, сардини, херинга, скумрия и миди.
    • Сос.
    • Бира.
  2. Яжте храни, които могат да намалят риска от подагра. Те включват:
    • Мляко с ниско съдържание на мазнини или без мазнини.
    • Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
  3. Изберете здравословни храни. Тези храни включват:
    • Широка гама от плодове и зеленчуци.
    • Яйца, ядки и семена за протеини.
    • Малки количества месо. Ограничете размера на сервирането си до 2 до 3 унции на ден.
  4. Пийте много вода и други течности. Това може да помогне на тялото ви да се отърве от пикочната киселина.
  5. Избягвайте хранителните навици, които могат да повишат нивата на пикочната киселина. Например:
    • Избягвайте краш диети и диети с ниско съдържание на въглехидрати.
    • Не яжте твърде много храна.
    • Избягвайте алкохола, особено бирата и алкохолните напитки като уиски и джин.

Препратки

Консултирани други произведения

  • Gomez FE, Kaufer-Horwitz M (2012). Медицинска хранителна терапия при ревматични заболявания. В LK Mahan et al., Ed., Krause's Food and Nutrition Care Process, 13th ed., Pp. 901–922. Сейнт Луис: Сондърс.

Кредити

Текущо към: 9 декември 2019 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицински преглед: Anne C. Poinier, MD - Вътрешни болести
Мартин Дж. Габица, д-р - Семейна медицина
Д. Грегъри Томпсън, д-р - Вътрешни болести
Катлийн Ромито, д-р - Семейна медицина
Mary F. McNaughton-Collins, MD, MPH - Internal Medicine

Текущо към: 9 декември 2019 г.

Медицински преглед: д-р Ан С. Поание - вътрешна медицина и д-р Мартин Дж. Габика - семейна медицина и д-р Грегъри Томпсън - вътрешна медицина и д-р Катлийн Ромито - семейна медицина и д-р Мери Ф. Макнагтън-Колинс, MPH - Вътрешни болести

Помогне
Индекс на здравето

Тази информация не замества съвета на лекар. Healthwise, Incorporated, отказва всякаква гаранция или отговорност за използването на тази информация от ваша страна. Използването на тази информация от ваша страна означава, че приемате Условията за ползване. Научете как разработваме нашето съдържание.

За да научите повече за Healthwise, посетете Healthwise.org.