грейпфрут
Да започнете Нова година правилно за повечето хора означава да започнете нова диета, за да могат да се оправят и да се чувстват здрави. Но преди да започнете нова диета, трябва да излекувате тялото си от опустошенията на старата си диета и грейпфрутът може да ви помогне да направите това. Когато за пръв път започнете да детоксикирате от диета с високо съдържание на захар и мазнини и преработени храни, ще жадувате за много сладкиши и нишестени храни, защото това е, което сте свикнали. Яденето на грейпфрут или други цитрусови плодове като супер сладки мандарини Honeybell е добър начин да придадете на тялото си сладкия вкус, който жадува, по естествен начин, така че да не зареждате отново тялото си с рафинирана захар.

Грейпфрутът има някои уникални свойства, които го правят идеалната храна, на която да се наслаждавате, докато се освобождавате от токсините в тялото си, които са останали от преяждането в празничните дни. Грейпфрутът е пълен с антиоксиданти, които могат да унищожат вредните свободни радикали в организма. Свободните радикали могат да бъдат частично отговорни за сериозни заболявания при някои хора и те често ще атакуват и разграждат клетките, необходими на тялото ви да функционира правилно. Антиоксидантите влизат в кръвта ви и се прикрепват към свободните радикали, което ги прави безвредни, предпазвайки тялото ви от допълнителни увреждания.

Витамините и минералите в грейпфрута също са от съществено значение за тялото ви по време на процеса на детоксикация. Всички цитрусови плодове, включително портокали и мандарини, имат много витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае, но грейпфрутът има определена концентрация от тях, което прави грейпфрута идеалният плод за ядене, когато почиствате тялото си. Грейпфрутът също има достатъчно фибри, за да ви помогне да се чувствате сити, въпреки че ядете и пиете по-малко от обикновено, така че няма да се чувствате лишени. Захарите в грейпфрута, които ще ви помогнат да задоволите желанието ви за сладко, са естествени захари, така че тялото ще може лесно да ги разгражда за гориво. Рафинираната захар може да се съхрани като мазнина, ако тялото не може да я разгради, но естествената захар в цитрусовите плодове не е проблем за вашето тяло.

Детоксикацията след дълъг период на лошо хранене обикновено не е приятна, но след като приключи и сте започнали нова здравословна диета, ще се радвате, че сте го направили. Направете първата стъпка за оздравяване, като се ангажирате с процеса на детоксикация. Определете дата и планирайте предварително. Уверете се, че имате под ръка билков чай, грейпфрут и други здравословни плодове и зеленчуци, така че по време на процеса ще имате много здравословна храна.