Яденето на много плодове и зеленчуци може да ви помогне да запазите артериите на краката си без запушвания, предполага ново проучване.

добри

„„ Нашето проучване дава допълнителни доказателства за важността на включването на повече плодове и зеленчуци в диетата “, казва съавторът на изследването д-р Шон Хефрон. Той е инструктор по медицина в Медицинския факултет на Нюйоркския университет.

Хората с болест на периферните артерии имат стесняване на артериите на краката, което ограничава притока на кръв към мускулите и затруднява или болезнено ходене или изправяне.

Изследователите са анализирали данни от 3,7 милиона души, средна възраст 64. Те са установили, че тези, които ядат три или повече порции плодове и зеленчуци на ден, имат 18% намален риск от заболяване на периферните артерии.

Констатациите са публикувани на 18 май в списание Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

„„ Необходими са индивидуални диетични оценки и консултиране за пациенти с [заболяване на периферните артерии], както и по-голяма осведоменост за общественото здраве относно важността на консумацията на плодове и зеленчуци “, каза Хефрон в съобщение за новини в списание.

Предишни проучвания свързват по-ниския прием на плодове и зеленчуци с повишен риск от сърдечни заболявания и инсулт, но има малко изследвания за връзката между консумацията на плодове и зеленчуци и заболяването на периферните артерии, казват изследователите. В това проучване се наблюдава само връзка, а не причинно-следствена връзка между яденето на продукти и заболяването на периферните артерии.

" Нашето текущо проучване предоставя важна информация на обществеността, че нещо толкова просто, колкото добавянето на повече плодове и зеленчуци към вашата диета, може да окаже голямо влияние върху разпространението на болестта, която променя живота на периферните артерии "," каза съавторът на изследването д-р Джефри Бергер.

Бергер е доцент по медицина и хирургия в Медицинския факултет на Нюйоркския университет.

По-възрастните бели жени са били най-склонни да ядат три или повече порции плодове и зеленчуци дневно, установява проучването, докато по-младите чернокожи мъже са най-малко склонни да го правят. Настоящи и бивши пушачи с нисък прием на плодове и зеленчуци са имали особено високи шансове за заболяване на периферните артерии, казват изследователите.