Любимата от феновете рецепта на нашия читател, пълнени тиквички, направени само с 8 съставки, е идеалният начин да превърнете допълнителните зеленчуци в задоволително, нискокалорично ястие!
Споделя това
Присъединете се към Clean Eating
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Присъединете се към Clean Eating
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Рецепта за пълнени тиквички
ПЪЛЕН ТЕСТЕР ЗА РЕЦЕПТИ НА ЦУККИНИ:
Аманда Яскевич
Меса, Аризона
„Отглеждах тиквички в градината си, а в пиковия сезон щях да имам повече, отколкото знаех какво да правя. За да избегна загуба, трябваше да проявя креативност - така стигнах до създаването на това просто и вкусно ястие! "
Научете повече за избор, приготвяне и съхранение на тиквички тук!
Съставки
- 3 ч. Л. Зехтин, разделено
- 1 скилидка чесън, нарязан на кубчета
- 1 малка жълта глава лук, нарязан на кубчета
- 8 унции гъби, нарязани на кубчета
- 1 супена лъжица балсамов оцет
- 3 супени лъжици трохи от пълнозърнест хляб
- 2 супени лъжици пармезан
- 2 тиквички, разполовени, семена и пулп отстранени
Подготовка
- Загрейте фурната до 350 ° F.
- Пригответе плънка: В голям сотен тиган на средно висока температура загрейте 1 ч. Л. Олио. Добавете чесън, лук и гъби. Задушете, докато гъбите омекнат, около 10 минути. Свалете от огъня и добавете останалите 2 ч. Л. Олио, оцет, трохи от хляб и пармезан. Разбъркайте добре.
- Лъжица еднакво количество плънка във всяка половина от тиквички. Печете върху покрит с фолио бисквитен лист за 10 минути.