Медицински експерт на статията

Оризова диета. Тялото се прочиства от токсини, солите постепенно излизат и не ви притесняват. Благодаря за такова прекрасно въздействие е такъв мистериозен продукт като ориза. Ще обсъдим плюсовете и минусите на оризовата диета.

минуси

[12]

Диета с ориз или елда?

Оризовата диета е подобна на оризовата диета. Само тук има смекчаващо вината обстоятелство: елдата може да се измие с малко количество кефир. И диетата с елда се счита за не по-малко пречистваща и балансирана. Много хора смятат, че по принцип това не се различава от оризовата диета.

Плюсовете и минусите на диетите могат да бъдат изброени безкрайно, но днес се срещнахме с оризовия метод за отслабване. Отслабвайте с удоволствие!

От това оризовата диета е добра

  1. Фигурата ще стане по-пропорционална и тялото постепенно ще започне да се самопочиства.
  2. Оризът се приготвя бързо и може да се купи във всеки магазин.
  3. Оризът е евтин продукт и всеки е на разположение - това е огромен плюс.
  4. Все пак няма да е необходимо да стоите дълго на печката и да мислите как да разнообразите диетата си - не ви трябва нищо, имате ориз.

Плюсове и минуси на оризовата диета: как да се храним правилно

Оризът, благодарение на своите незаменими и много качествени абсорбиращи свойства, е полезен за тези хора, които искат да отслабнат. В противен случай оризът е подобен на всички други зърнени продукти.

Той е доста хранителен, съдържа витамин В и има богат вкус.

Същността на оризовата диета: трябва да се изключат мазни храни, както и пикантни и солени. Все още трябва да ограничите консумацията на алкохол, но би било чудесно да го изключите напълно.

Където има плюс, има и минус. Недостатъци на оризовата диета

Има ефективен метод за спазване на оризова диета, но тя е сложна и агресивна, не всеки би могъл да оцелее. Всеки ден в продължение на две седмици ще трябва да ядете само напоен ориз. Към всичко трябва да добавим, че не може да се готви и да добавим някакви подправки или други съставки, които въображението ви ще намери за примамливи и необходими.

Докато вечеряте и вечеряте, можете да изядете парче риба, но не и мазно. Не можете да добавяте растителни мазнини и животински мазнини, изключете солта.

Ако решите да опростите максимално диетата си и не се придържате към такава строгост, всичко, което ще постигнете, е само здравословен и предварително обмислен начин на хранене, това е всичко.

Дивият и кафявият ориз е много по-полезен от обикновения ориз на пара. В ориза на пара има много по-малко фибри и микроелементи. Тези неща, които са много забележими за тялото, изчезват, когато оризът премине етапа на рафиниране. Въпреки че дивият и цял ориз струва повече от нормалното, той дава добри резултати за отслабване и помага на стомаха ви да работи правилно.

Ако консумирате въглехидрати, няма да сте толкова сити, колкото тези от храни, в които протеинът преобладава. Протеинът трае по-дълго, за да насити тялото ни и се счита за по-хранителен, въпреки че въглехидратите са необходими и за нормалното функциониране на метаболитните процеси. Ще можете да рационализирате процеса на обмен, ако се придържате към елементарната система на недохранване.

Каква е ролята на ориза в диетата, ако изключите солта, мазнините, алкохола и така нататък? Грубо казано, изключването на такива компоненти на нашите продукти вече само по себе си води до загуба на тегло. Така че, не е толкова важно какъв вид зърнени храни използвате, било то елда или просо. В крайна сметка няма голяма разлика.