С 3-седмичен план за хранене, който можете да се придържате, Планът за диетично хранене на растителна основа улеснява от всякога започването и растителната диета на енджоя.

Растителната диета е възхвалявана от водещи медицински органи като д-р Санджай Гупта като здравословна и хуманна диета, но колкото и полезна да е тя, ако не е лесна, няма да се придържате към нея. Хедър Никхолд знае това

С 3-седмичен план за хранене, на който можете да се придържате, Планът за диетично хранене на растителна основа улеснява от всякога започването - и да се насладите - на растителна диета.

Растителната диета е възхвалявана от водещи медицински авторитети като д-р Санджай Гупта като здравословна и хуманна диета, но колкото и полезна да е тя - ако не е лесна, няма да се придържате към нея. Хедър Никхолд знае това от първа ръка. Преди обучението си по холистично хранене, Хедър беше всеотяден всеяд, който смяташе, че идеята да изостави комфортните си храни за растителна диета е малко плашеща. В плана за диетично хранене на растителна основа Хедър съчетава уменията си в храненето с пълноценни храни и любовта си към вълнуващата храна, за да достави всичко необходимо, за да се насладите на вкуса и ползите от растителната диета.

В растителния хранителен план за хранене ще намерите:

3-седмичен диетичен хранителен план на база растения което включва седмични списъци за пазаруване и растителни диетични менюта за закуска, обяд и вечеря Преглед на растителната диета, който се занимава със специфични здравословни проблеми, предлага насоки за отслабване, без да се чувствате лишени, и прави преглед на 10-те растителни суперхрани Повече от 100 растителни диетични рецепти от смутита и салати до основни и десерти, плюс ключова информация за макронутриентите Съвети за складиране на вашата кухня с най-важното за вашата нова диета на растителна основа

Оставете настрана опасенията си, че не знаете какво да ядете или се чувствате недоволни от вашата растителна диета. С плана за диетично хранене на растителна основа ще се насладите на вкусни, прости растителни диетични ястия, които искате да ядете отново и отново.

Вземете копие

3-седмично

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос относно плана за диетично хранене на растителна основа

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Вече 30 години съм вегетарианец. Докато диетата ми не е лоша, тя също не е чудесна. Ям много зеленчуци, но също така ям твърде много шоколад и сирене (да назовем само няколко неща).

Никога не съм мислил да стана веган. Обичам сирене и пица и да хапвам навън. И да, докато повечето ресторанти предлагат веган алтернатива, това не е често нещо, което ми харесва.

Но искам да отслабна и да подобря диетата си. Растителна опция изглеждаше идеална за мен и тъй като тази книга беше на KU и имаше
Вегетарианец съм от около 30 години. Въпреки че диетата ми не е лоша, тя също не е чудесна. Ям много зеленчуци, но също така ям твърде много шоколад и сирене (да назовем само няколко неща).

Никога не съм мислил наистина да стана веган. Обичам сирене и пица и да хапвам навън. И да, докато повечето ресторанти предлагат веган алтернатива, това не е нещо, което ми харесва.

Но искам да отслабна и да подобря диетата си. Растителна опция изглеждаше идеална за мен и тъй като тази книга беше на KU и имаше добри отзиви, реших да започна тук.

Хареса ми стилът на писане, беше приятелски и непринуден и най-важното не беше проповед.

Също така ми харесва, че докато има план за хранене, има място за гъвкавост.

Плановете, изложени през следващите три седмици, премахват предположенията от готвенето за растителната диета, като ви дават три хранения на ден и опции за закуски, които можете да избирате през цялата седмица. В главите в част 3 има повече рецепти, отколкото в плановете за хранене. Това оставя място за гъвкавост, така че ако нещо в плана за хранене не ви харесва, заменете го с друга рецепта.

Това беше интересно четиво и има няколко хубави рецепти. В момента съставям огромен списък за пазаруване.

Бях разочарован, че имаше толкова малко снимки. Лично във всяка книга с рецепти искам снимка на всяко ястие. Обичам да виждам как трябва да изглежда и дали изглежда добре.
Аз автоматично приспадам звезда за това.

Една рецепта, която я нямаше тук, но открих онлайн, е ядката гранола. Споменавам това, защото макар че ядките са полезни за вас, аз не ги ям редовно. Но синът ми ме завежда в ресторант, в който има страхотна салата, покрита с ядка гранола. Така че, ако сте като мен и признавате ползите от ядките, но не ядете достатъчно от тях, опитайте гранола върху салатата си. В това има някои страхотно изглеждащи рецепти за дресинг на салати, които нямам търпение да опитам.

Никога не съм бил толкова щастлив да видя нещо във входящата си поща! Като ядещ на растителна основа съм преживял един тон вегански, растителни и дори вегетариански готварски книги. С Thug Kitchen 101, която обичам, тази книга върви отпред и в центъра в кухнята ми!

Разделен е на 3 части, прост език, буквар, планове за хранене и рецепти с шаблони за празен план за хранене и шаблони за пазаруване. Нищо не може да бъде по-лесно от това.

И така, какво прави това по-различно от хилядите други книги там? Никога не съм бил толкова щастлив да видя нещо във входящата си поща! Като ядещ на растителна основа съм преживял един тон вегански, растителни и дори вегетариански готварски книги. С Thug Kitchen 101, която обичам, тази книга върви отпред и в центъра в кухнята ми!

Той е разделен на 3 части, прост език, буквар, планове за хранене и рецепти с шаблони за празен план за хранене и шаблони за пазаруване. Нищо не може да бъде по-лесно от това.

И така, какво прави това по-различно от хилядите други книги там? За едно няма соя. Няма тофу. Съставките за всяка рецепта са прости и малко. Вече съставям списък на всички, които имат нужда от тази книга в живота си и им я изпращам!

Благодаря на Хедър, направихте нашата година тук, в Пиратската нация ! . Повече ▼