диета

Това е диетичен швейцарски шоргборд ... и вие искате - не, НЕОБХОДИМО - да знаете кой ще ви донесе резултати. Най-накрая избрахте своя победител: диета с високо съдържание на протеини.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Но преди да започнете да разяждате пържола, прочетете дребния шрифт: „Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете какъвто и да е хранителен план.“

Твърде много протеини могат да повлияят на начина, по който тялото ви работи, и по-специално как се отървава от отпадъците. Нефрологът д-р Хуан Кале има ниско ниво на високо съдържание на протеини.

Може ли високо протеиновите диети да причинят увреждане на бъбреците?

Бъбреците ви играят решаваща роля за цялостното ви здраве. Те филтрират отпадъци, киселини и допълнителна вода от тялото ви. Но яденето на целия този протеин отнема жертва.

„Яденето на много протеини, особено на животински протеини и червено месо, създава повече киселини и токсини в тялото“, обяснява д-р Кале. „И оказва по-голям натиск върху бъбреците да филтрират и обработват всички тези вещества.“

С напредване на възрастта е нормално бъбреците ни да изпитват износване. Допълнителният стрес от диета с високо съдържание на протеини може да допринесе за това бъбреците да загубят способността си да обработват протеини. За тях става по-трудно да запазят протеина, който тялото ви да използва, така че все повече и повече излиза в урината ви.

„Протеинът, който излиза в урината, е отражение на бъбречно увреждане“, казва д-р Кале.

Той отбелязва, че макар да има проучвания, които изглежда свързват богатите на протеини диети директно с увреждането на бъбреците, журито все още не разполага с тези констатации. Така че не се паникьосвайте, но внимавайте.

Трябва ли всеки да избягва високо протеинова диета?

Д-р Кале съветва пациентите с хронично бъбречно заболяване да поемат по пътя „по-безопасно, отколкото съжалявам“. „Те вероятно трябва да ограничат протеините“, казва той.

Неговият съвет се отнася и за хора, които имат анамнеза за бъбречни камъни или някои редки генетични заболявания като фенилкетонурия (PKU). „Това може да ги изложи на по-висок риск от образуване на камъни в бъбреците, което също може да повлияе на бъбречната им функция.“

Но дори ако изглежда, че бъбреците ви стрелят по всички цилиндри, все пак е добра идея да се консултирате с лекар, преди да направите някакви драстични промени в това, което ядете. Диетите не са еднозначни за всички. Лекарят може да ви помогне да намерите хранителен план, който е подходящ за вашите здравни цели.

Как можете да защитите бъбреците си и да отслабнете също?

За загуба на тегло, което няма да компрометира бъбреците, всичко е свързано с баланса.

„Не приемайте калориите си от един източник - комбинирайте протеина с повече плодове и зеленчуци“, препоръчва д-р Кале. „Ако нямате някакви основни медицински състояния, най-ефективната диета обикновено е намаляването на количеството калории, които консумирате, и яденето на по-балансирана диета с ниско съдържание на натрий.“

И купувачът трябва да се пази, когато става въпрос за здравите прищевки, които се показват в социалните медии. Любимата ви знаменитост в Instagram може да изглежда невероятно, след като следва нова диета от грейпфрут, но се придържайте към вашия лекар, диетолог или диетолог за надеждни съвети за хранене.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика