Добрата детокс диета през уикенда може да бъде от полза, особено ако се опитвате да отслабнете и да премахнете тази грозна мазнина по корема. Ето 5 мощни храни за отслабване, които да детоксикират тялото ви само за 1 ден.

през

Ню Делхи: Уикендите са чудесно време за прочистване и детоксикация на вашата система. Детоксикацията може да осигури редица ползи за здравето. Може би това може да подобри и подпомогне това, което тялото ви се опитва да направи естествено. Хората, които популяризират и предлагат на пазара детоксикационни диети, твърдят, че могат да помогнат за изхвърлянето на токсините от тялото ви, да увеличат загубата на тегло, да увеличат енергията и да предотвратят заболявания. Детоксикационната диета обикновено включва някакъв вид бързо и насърчава пиенето на много вода, както и консумацията на цели храни като пресни плодове и зеленчуци.

Детоксикационните диети са особено популярни сред онези, които се опитват да отслабнат и да се отърват от нездравословните мазнини в корема или корема. Въпреки това, има малко доказателства, че те елиминират токсините от вашата система. Освен това те обикновено са кратки диети и диетите трябва да избягват да ги използват като дългосрочен план за отслабване. Прочетете - Здравословен план за отслабване: 5 прости съвета, за да се придържате към диетата си и бързо да се отървете от мазнините по корема

И все пак, придържането към диета с високо съдържание на фибри и пълна с хранителни вещества може да ви помогне да отслабнете и да го спрете. Той също така може да подобри имунната функция на тялото и по този начин да подобри качеството на живот. Според диетолога Джанви Читалиа, основател на Body Cocoon, детоксикацията също помага да се поддържа животът ефективно, тъй като позволява да се филтрират токсичните вещества от тялото.

Най-добрите храни, които помагат на тялото да се детоксикира и помага при отслабване

Ето някои от най-богатите на хранителни вещества храни у дома, които могат да помогнат на тялото да се детоксикира и да засили загубата на тегло.

Лимон: Те съдържат витамин С и антиоксиданти, които помагат за изхвърлянето на токсините от тялото, като по този начин ви помагат да отслабнете ефективно. Те могат да се използват най-добре в салати, супи и сокове

Чесън: Независимо дали е прясно или отлежало, той се предлага пълен с антиоксиданти, от които тялото се нуждае, за да се бори с щетите от свободните радикали, излъчвани от токсините. За оптимални резултати можете да го консумирате с мед на гладно първо сутрин. Прочетете - Формула с чесън и мед за отслабване: Консумирайте това всяка сутрин, за да изгорите мазнините по корема като луди (Вижте видеоклипа)

Джинджифил: Джинджифилът е широко известен със своите анти-подуващи ефекти и е мощен за предотвратяване на окисляването и предотвратяване на атаката на свободните радикали. Може да се използва във вода за детоксикация, за да ускори изгарянето на мазнини. Чаят от джинджифил е добре известно средство за лечение на редица заболявания.

Грейпфрут: Подобно на други цитрусови плодове, грейпфрутът е богат на витамин С и антиоксиданти, които помагат за изчистване на инфекциите и прочистване на тялото ви. Може да се използва в смутита и плодови купи.

Броколи: С високо съдържание на витамин С и селен, броколите изчистват червата и насърчават изгарянето на мазнините. Броколите са много нискокалорични, но пълни с много важни витамини, минерали, антиоксиданти и хранителни вещества като фибри, което увеличава ситостта и подпомага отслабването. Паренето на броколи е здравословна възможност за получаване на всички негови здравословни качества.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now