Този чист хранителен план за пролетта предлага най-доброто от сезона, като същевременно ограничава добавената захар и преработените храни.

хранене

Храненето на чисто е начинът, по който правим нещата тук в EatingWell - това е прост, здравословен подход към храненето, който се фокусира върху храни, които правят тялото добре, като същевременно ограничава не особено полезните елементи. В този план за чисто хранене за пролетта ще намерите богати на хранителни вещества храни като плодове и зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни и здравословни мазнини и ограничени количества преработени храни, рафинирани зърнени храни, сол, добавена захар и алкохол. Включихме сезонни съставки като зелен фасул, тиквички и зеленчуци, които правят една седмица пресни вечери. Не се притеснявайте да преброите калориите или да премахнете изцяло определени групи храни - просто изберете полезни съставки и вижте колко вкусно и лесно може да бъде чистото хранене.

Можете дори да приготвите някои от тези ястия преди време. Съхранявайте ги в любимите ни херметични стъклени съдове от Amazon, за да ги запазите свежи.