Сутрин имам две купи зърнени храни, с мляко (очевидно).

тегло

Обикновено имам поне две пълни чаши шоколадово мляко.

Винаги ми казваха, че млякото ви предпазва от свиване на височина, така че оттогава го пия всяка възможност.

Лошо ли е, че пия толкова много мляко? Ако да, защо?

Аз също пия много мляко. Преминавам не съвсем 3 галона на седмица сам. Всяка сутрин пия мляко върху зърнените си храни, а като напитка също много ястия.

Недостатъкът е, че ако млякото е дори малко, забелязвам наистина бързо. Сменял съм марки 3 пъти през последните няколко години, тъй като една марка има някакви проблеми с преработката, тъй като млякото променя вкуса си.

В посока нагоре, костната ми плътност е извън класациите всеки път, когато отида на лекар.

Единственият друг недостатък, за който се сещам, е, че може да доведе до камъни. Камъни в бъбреците, камъни в жлъчния мехур и др. Мисля, че са направени от калций, така че бих предположил, че пиенето на много мляко може да доведе до по-голяма вероятност да развиете камък. Но това е моето напълно не научно предположение. Просто нещо, което може да потърсите.

Аз съм 5'8 и около 140 паунда.

Така или иначе пия обезмаслено мляко, така че съм объркан защо млякото е пречка за отслабване?

Аз съм 5'8 и около 140 паунда.

Така или иначе пия обезмаслено мляко, така че съм объркан защо млякото е пречка за отслабване?

Млякото е добре.
Млякото Alta Dena е най-доброто.
Шоколадовото мляко обаче е не за всеки, който иска да отслабне. Не е млякото, а захарта, която е лоша.
Две купи със зърнени храни също са не-не за всеки, който иска да отслабне.

Така че, вземете млякото от Алта Дена, спрете глупостите с шоколадовото мляко и яжте само една купа зърнени храни. Правете това заедно с изчистена диета и интензивна програма за упражнения и трябва да сте добре.

Alta Dena е местна млечна кооперация в Калифорния. Те купуват мляко от ферми и добавят кондензирано мляко по време на процеса на хомогенизация/пастьоризация. Те твърдят, че нито една от кравите, от които получават млякото, не е инжектирана с rBST. Нещата обаче са, те нямат начин да го докажат. Няма начин да се разбере дали една крава в една от тези ферми не е инжектирана. Крайният продукт изобщо няма да показва разлика. Кравите произвеждат BGH по естествен път - това означава говежди растежен хормон. Точно както хората произвеждат HGH - човешки хормон на растежа. BGH и rBST са химически идентични; има абсолютно, положително, нулева разлика в млякото от крава, която го е произвела естествено, и млякото от крава, която е инжектирана с него.

И тъй като Alta Dena получава млякото си от хиляди крави в десетки ферми, всички смесени в едни и същи партиди, няма как да разберем дали „тази капка мляко“ е дошла от крава, която е инжектирана, когато „тази капка“ е част от "тази партида" от 10 000 галона сурово мляко.