казва

Пиенето и отслабването никога не са вървели ръка за ръка. Може би това е така, защото сме толкова добре запознати с концепцията за „бира в червата“ или може би защото тази трета водка-червена боровинка ни прави 70% по-голяма вероятност да накараме шофьора на Uber да спре за Taco Bell на път за вкъщи от бара.

Но, интересно е, има доказателства, които предполагат, че има два големи начина, по които пиенето всъщност може да ви помогне да отслабнете - по един добър начин и по един лош начин.

Нека започнем с доброто. Проучване от 2010 г. от Archives of Internal Medicine отбелязва, че жените, които редовно пият умерено и пият по една до две чаши алкохол на ден, са по-малко склонни да наддават на тегло, отколкото хората, които изобщо не пият.

Ключът е в редовната и умерена консумация на алкохол. (Можем да направим това.)

Всички сме чували как алкохолът се пълни с празни калории. Телата ни изгарят алкохола и след това, което остава (захар, хмел, картофени кори) се превръща в мазнина. Следователно, понятието за бирените черва и създаването на неща като „кльощаво просеко“. (Ето защо алкохолът обикновено не се свързва с положително изображение на тялото.)

Изследването обаче твърди, че вашият метаболизъм реагира различно на алкохола, ако го тренирате да се справя с умерени количества. Така че, ако пиете алкохол или ако имате Кървава Мери веднъж на синя луна, тялото ви или не може да се справи, или няма опит с метаболизирането на алкохола, така че всичко се превръща в мазнини.

НО ако имате редовен, всеки ден, не прекомерен прием на алкохол, тялото ви всъщност знае как да метаболизира алкохола правилно и вие също получавате по-широките ползи от увеличения метаболизъм.

Лу Уанг, главен изследовател на изследването в Бригам и Болница за жени в Бостън, заяви пред Женското здраве, че телата на умерените редовни пиячи „използват повече енергия, изгаряйки калориите в напитката - или дори повече от това - докато я усвояват . "

И че засилването на метаболизма всъщност им помага да отслабнат по-лесно от хората, които изобщо не пият. (Смучете това, Teetotalers!)

Така че, ако тренирате тялото си с редовен режим на пиене, това може да ви помогне да отслабнете, което звучи като най-добрата здравна програма ВИНАГИ.

Съществува обаче и ЛОШ начин, по който алкохолът може да ви помогне да отслабнете, ако сте по-малко умерени и повече самоунищожаващи се.

Ако сте алкохолик, прекомерното пиене ще ви накара да отслабнете, но по възможно най-лошия начин.

Пиенето на големи количества алкохол може да подмами стомаха ви да мисли напълно - и макар това да звучи като науката зад шейк SlimFast - наистина може да обърка тялото ви.

Той предизвиква огромно увеличение на количеството стомашна киселина, което произвеждате, което може да причини диспепсия, хронично повръщане или цялостна киселинна болка в стомаха или корема. Злоупотребата с алкохол може също така да доведе до влошаване на черния дроб или да го затвори напълно - това може да ви помогне да отслабнете, защото направо ви убива. Така че, като положителна страна, може да оставите след себе си страхотно изглеждащ труп.

Какво научихме?

Тялото ви харесва, когато знаете как да боравите с алкохол.

Преди да тръгнеш,
Абонирайте се за нашия бюлетин.

Бъдете последователен, отговорен пияч - не се чувствайте виновни за този скоч след работа - и тялото ви всъщност ще ви благодари за това с повече увереност и може би дори хубав плосък корем.