фаза

  • У дома
  • относно
  • Рецепти
    • Предястия
    • Супа
    • Основни ястия
    • Риба
    • Пица/паста/хляб
    • Салата
    • Десерти
    • Други
  • Диетата
  • Контакт

Пица с пиле за Атака фаза и PP дни


Съставки за тесто:

- 1 ½ с. Л. Сирене без мазнини

-2 супени лъжици овесени трици (1 ½ супена лъжица за фаза на атака)

- 1 супена лъжица пшенични трици (разрешени)

- 1 супена лъжица обезмаслено мляко на прах (разрешено до 3 супени лъжици/на ден)

-1 ½ супена лъжица обезмаслено сирене

- варени пилешки гърди, нарязани на малки парченца

- ¼ ч. Л. Сушена мащерка

- 1 супена лъжица ленено семе (понася се от круиз)

Загрейте фурната на 180oC
Разбийте яйцето със сиренето, добавете трици и мляко на прах, сол, дрожди и люспи от чесън и сложете върху лист хартия за печене или силиконов. Направете кръг с диаметър до 20 см. Гответе във фурната за около 7 минути.
Пригответе заливката. Разбийте яйцето със сиренето без мазнини и добавете мащерка.
Извадете тигана от фурната (не включвайте фурната), поставете отгоре пилето, добавете сместа от сирене и яйца. Поръсете лен и гответе във фурната за около 10-12 минути.
Ако сте в PV дни, можете да добавите нарязани чушки и гъби.
Насладете се на моите рецепти за дукан!