• Порции на рецепта: 6
  • Количество на порция
  • Калории: 223.4
  • Общо мазнини: 14,7 g
  • Холестерол: 51,2 mg
  • Натрий: 124,9 mg
  • Общо въглехидрати: 7,8 g
  • Диетични фибри: 1,5 g
  • Протеини: 14,5 g

Съставки

    400gms постно мляно говеждо месо
    2 ч. Л. Джинджифил
    2 скилидки чесън
    1 ч. Л. Канела
    2 ч. Л. Семена от копър
    1 ч. Л. Лют червен пипер на прах
    1 ч. Л. Тумерик
    2 супени лъжици къри на прах
    500 г паста или ликвидирани домати
    1/2 чаша натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
    сол и черен пипер на вкус.

Указания

Поставете говеждо месо, чесън, джинджифил, копър, канела и лют чили в купа и разбъркайте. Формувайте на топки с размер на орех и оставете настрана.

къри

поставете тумерик, къри на прах и пастата в тенджера и оставете да заври. Подправете и след това добавете месни топчета. оставете да къкри за 15-20 минути, като от време на време обръщате кюфтета, докато се сварят. Свалете от огъня и украсете с кисело мляко.

Размер на порцията: 4 (355 кала) или 6 (244 кала)

Брой порции: 6

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople KUNGFUPRINCESS.