Модерните нови диети като кето позволяват много здравословни мазнини, но малко въглехидрати и в началото могат да изглеждат привлекателни. Някои от тях обещават, че диетите отслабват бързо, лесно и без да се налага да спират да ядат любимите си храни. Но някои от дължините, които хората ще предприемат, за да отслабнат, могат да бъдат екстремни и не се вписват в препоръчаните насоки за отслабване според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

включват

Отслабването е по-скоро здравословен начин на живот, отколкото специфична диета или програма за упражнения, се казва на уебсайта на CDC, който има цял наръчник за хора, които искат да отслабнат по здравословен начин. Съществуват и насоки за здравословно хранене въз основа на предложенията, направени в Диетичните насоки за американци, изготвени от Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ и Министерството на земеделието на САЩ.

Обикновено обикновеният човек трябва да яде само количеството калории, което изгаря всеки ден. Тези калории в идеалния случай трябва да идват от храни като плодове; зеленчуци; цели зърна; постно месо и риба; яйца; и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, и те също трябва да бъдат с ниско съдържание на холестерол и наситени и транс-мазнини.

Но хората, които търсят бързо и лесно решение за отслабване, понякога се обръщат към екстремни диети, които определено не отговарят на препоръките на CDC. По-долу са някои от най-щурите диети там, които всъщност са опасни.

Диета с памук: Диетите накисват няколко памучни топки в нещо сладко, като сок или смути и след това ги поглъщат цели. Те са пълни и на практика нула калории - но те също не могат да бъдат усвоени, могат да причинят запушване, да съдържат токсини и да доведат до недохранване.

Диетата с бисквитки: По същество на бюфет с бисквитки, който можете да ядете, един бонус от тази диета - освен очевидното - е, че е лесен за следване, тъй като няколко марки предоставят бисквитките, които имат определени необходими хранителни вещества. Въпреки това може да е скъпо, не е дългосрочно решение и не предлага всичко необходимо за балансирана диета.

Господарят Почистване: По принцип сокова диета, единствените необходими съставки тук са пресен лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер. Диетите пият тези три съставки, смесени с вода през деня, вземат слабително през нощта и пият солена вода сутрин като зачервяване. Диетата обикновено продължава 10 дни. Съобщава се, че Бионсе е спазвала тази диета за ролята си в Dreamgirls и тя също е включена в The Office.

Диетата с въглища: Предполага се, че тази диета помага на хората да отслабнат и премахва токсините от тялото, защото хората, които спазват диетата, могат да имат само сок, смесен с активен въглен. и никаква друга храна. Активният въглен се използва в спешните кабинети за лечение на пациенти, страдащи от отравяне. Веществото абсорбира токсините, но тъй като тялото не може да абсорбира въглищата, то преминава и с токсините. Рязкото намаляване на приема на калории поради бързия сок е причината за всяка действителна загуба на тегло.

Диетата на Спящата красавица: Редовното количество сън е от ключово значение за отслабването, когато се комбинира със здравословно хранене и упражнения, но това е по-скоро разстройство, отколкото диета. Включва използването на някакъв вид успокоителни, за да спите по време на хранене и да избягвате храненето. Това драстично намалява приема на калории, но оставя човека гладен и слаб, когато се събуди.