Отделът за обслужване на студенти на училището за външни връзки в Северна Каролина се ангажира да ви подкрепи през процеса на записване. Ако имате коментари или отзиви, които да споделите относно опита си с нас, моля, свържете се с нашия временен директор на студентското обслужване Ерин Брум, [email protected].

Ако възникне семейна извънредна ситуация, докато курсът е в ход, аварийните съобщения могат да бъдат предадени, като се обадите на нашия безплатен номер (800-878-5258) в делничните дни от 8:30 до 17:00 ч. Източно време. Преди началото на курса ще получите имейл, който предоставя телефонен номер за извънредни часове и извънредни дни.

Безопасността е наш приоритет номер едно. На всички нива на нашето училище ние демонстрираме своята отдаденост на безопасността на участниците чрез нашите думи, действия и ценности. Outward Bound е национален лидер в безопасността на пустинята в продължение на повече от 50 години и често съветва и подпомага други организации в управлението на риска на открито. Животът и пътуването в отдалечена пустиня ви излага на рискове, различни от тези, които може да срещнете в ежедневието си. Ние вярваме, че приемането на подходящи рискове и обучението и подготовката на участниците за управление на тези рискове, предоставя безценен жизнен опит. Независимо от предпазните мерки, рискът и несигурността са от основно значение за концепцията за предизвикателство и приключение. Целта не е да се избягват дейности, свързани с риск, а да се разпознае, подготви и успешно да се управлява рискът. За да се идентифицират потенциалните опасности и да се актуализират най-добрите практики, нашите програми редовно се преглеждат от професионалисти на открито от и извън системата Outward Bound.

Преподавателите с външни връзки получават редовно обучение в дейностите и обстановката, в която провеждаме нашите курсове. Те са обучени да предвиждат и управляват рисковете, присъщи на отдалечените райони. Те също са обучени по първа помощ, търсене и спасяване и управление на спешни случаи. Нашите инструктори са сертифицирани първи отговорили на Wilderness; някои са спешни медицински специалисти в Wilderness или еквивалентни. Outward Bound поддържа минимално съотношение между персонал и студент приблизително 1: 6. Инструкторите работят в екипи от двама или трима с шест до 12 ученика. Инструкторските екипи обикновено са съвместни, но балансирането на уменията и стиловете на преподаване е основният ни фокус върху персонала. Един инструктор във всеки отбор е водещ инструктор с множество сезони на обучение и опит. Водещият инструктор има еднократна отчетност за безопасността и ефективността на курса на място, както и наставничеството на техния екип от служители. За повече информация относно нашите инструктори, моля, разгледайте нашата страница с профили на персонала или нашата страница за кариера за изисквания за инструктори.

Като участник трябва да поемете отговорност за себе си, като следвате инструкциите и практикувате уменията, преподавани от вашите инструктори.

В зависимост от продължителността на курса и района на курса, пощата може да ви бъде доставена. Доставката може да отнеме до една седмица от момента, в който стигне до нашия базов лагер. Моля, не ви изпращайте пакети, освен ако не съдържат спешни артикули - без бонбони или храна, моля! Цялата кореспонденция трябва да бъде адресирана ясно с името на участника и номера на курса. Писмата, получени в края на курса, може да не бъдат доставени навреме и ще бъдат върнати на подателя. Ще бъдете уведомени за вашия пощенски адрес в базовия лагер и номера за спешни случаи преди началото на курса. Ако вашият курс позволява доставка на поща (критерии по-долу), не забравяйте да носите пощенски картички с прикрепени печати, тъй като можете да пишете на семейството и приятелите си, докато сте в курса.

СПЕЦИФИКА

Доставката по пощата не е налична в курсовете за външни банки.

Мобилни телефони, таблети, GPS устройства и всички други електронни устройства (изключителни цифрови фотоапарати) не са разрешени в курса. Електронните устройства могат да бъдат разсейващи и разрушителни за изживяването в пустинята. Отдалечаването от тези устройства насърчава участниците да се съсредоточат върху своя опит и своите членове на екипажа.

Мобилни телефони: Въпреки че мобилните телефони не са разрешени в курса, се препоръчва пътуване до и от курса ви с мобилен телефон и зарядно устройство. В началото на курса ще бъдете помолени да изключите мобилния си телефон и да го съхраните в личния си багаж. Вашият багаж ще бъде заключен в контейнер за групово съхранение в нашето съоръжение, докато сте в курс.

Камери: Камерите са посрещнати в Северна Каролина Outward Bound. Препоръчахме водоустойчиви камери за еднократна употреба. Ако решите да донесете камера за еднократна употреба, съветваме ви да я съхранявате в малка „суха торба“ или пластмасова торба с цип. Нашите курсове са строги и има риск да загубите или повредите камерата си. Камерите, таблетите и други електронни устройства с вградени камери с мобилен телефон не са разрешени в курса.

Поддържането на лична хигиена в пустинята е важно и се преподава на всеки курс. Ще бъдете навън, докато сте в курса и няма да имате достъп до душ или вана. Ще можете да правите основно почистване всеки ден: измийте зъбите си, измийте лицето си и срешете косата си. В края на курса ще можете да извършите по-задълбочено почистване.

Тъй като Северна Каролина Outward Bound е програма на открито, можете да очаквате да научите и използвате техниките за къмпинг Leave No Trace. Знайте, че е естествено да имате въпроси относно санитарните условия на открито. Вашите инструктори ще отговорят на вашите въпроси и ще ви научат на хигиенния и безопасен за околната среда начин за изхвърляне на отпадъци, както и техники за основна чистота - не се колебайте да се обърнете към тях с въпроси или притеснения

Училището за външни връзки в Северна Каролина (NCOBS) се стреми да настани кандидати, които имат диетични ограничения.

Нашите курсове са програми, базирани на дивата природа. Купуваме нашата храна за курсове на едро. Преди началото на курса, вашите инструктори планират храненията на вашия екипаж (закуска, обяд, вечеря и закуски). Пътуваме в експедиционен стил с храна за около седмица наведнъж. Всички ястия от курса трябва да бъдат опаковани и да не се развалят. Приготвяте и ядете храна заедно като екипаж в лагерна обстановка, под наблюдението и ръководството на вашите инструктори. Няма да имате достъп до трапезария или кафене. Не разрешаваме на участниците да носят собствени храни или закуски, освен ако не са упълномощени от NCOBS.

Бъдете готови да опитате нови храни. За вашето благополучие е наложително да попълвате калориите, които изразходвате всеки ден.

Моля, попълнете въпросника за диетични алергени, за да информирате Outward Bound за всякакви диетични ограничения. Тази информация ще бъде прегледана за всеки отделен случай от нашия медицински скрининг.

Хранителни алергии: Осем вида храни причиняват повечето хранителни алергии: краве мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, пшеница, соя, риба и черупчести мекотели. Признаците на хранителна алергия включват обрив или зачервена сърбяща кожа; запушен или сърбящ нос, кихане или сърбящи и сълзещи очи; повръщане, стомашни спазми или диария; ангиоедем или подуване; пресипналост, стягане в гърлото или буца в гърлото; хрипове, стягане в гърдите или затруднено дишане. Някои хора с хранителни алергии могат да имат сериозна реакция, наречена анафилаксия.

NCOBS не може да гарантира, че няма да има излагане на известни алергени. Ако кандидатът е имал анафилактичен отговор, свързан с диетичен алерген, трябва да вземем предвид отдалечената ни пустош, тъй като определяме целесъобразността на нашите програми за кандидата.

Хранителна непоносимост или чувствителност: Хранителна непоносимост или хранителна чувствителност възниква, когато човек има трудности с храносмилането на хранителен продукт. Това може да доведе до симптоми като чревни газове, коремна болка или диария. Ако можете да понасяте хранителния продукт в ограничени количества, моля, уведомете ни. Това може да разшири гамата от храни, които сме в състояние да предоставим.

Предпочитание на храната: Хранителните предпочитания са избор, който се прави по причини, различни от алергия, толерантност или чувствителност. Искрено искаме да премислите практиката си да ограничавате възможностите си за храна, докато сте на курс. Нашата основна цел е да посрещнем диетичните алергии или непоносимост/чувствителност на учениците. Добавянето на хранителни предпочитания може допълнително да повлияе на елементите от менюто, които можем да предоставим.

Членовете на нашия персонал, които имат дългогодишен опит в тази област, откриват, че след като учениците с хранителни предпочитания се включат в нашите строги дейности, базирани на дивата природа, същите тези студенти са склонни (поне временно) да разширят своя избор на храни. Вярваме, че учениците могат да намерят тези храни за изненадващо привлекателни по време на курса си поради повишената нужда на организма им от калории.

Поради етиката на оставянето на следи на къмпинг, рядко подпалваме пожари. Ще готвите на печки за бензинов лагер. С инструктаж от вашите инструктори, вие научавате техники за готвене и отговаряте за подпомагането при приготвянето на всички ястия. Вашата диета ще представлява комбинация от дехидратирани храни, пресни плодове и зеленчуци. Използваме ориз, боб, тортили, мюсли, овесени ядки, крекери, салам, сирене, фъстъчено масло, желе, риба тон, тестени изделия и смеси за пътеки.

Количеството физическа активност, което изпитвате по време на курса, изисква хранителна диета, която да подпомогне захранването на тялото ви. Нежелана храна не се предлага в курса. За да се подготвите, ви предлагаме да намалите бонбони, безалкохолни напитки, кафе, сладкиши и други боклуци. Модерирането на консумацията на кофеин, алкохол и тютюн ще допринесе за вашата физическа форма. Тези продукти няма да бъдат част от вашия курс Outward Bound; чистата глава и бързите рефлекси са от съществено значение за безопасността и успеха в курса. Ако сте с наднормено тегло, не се подлагайте на катастрофална диета, за да хвърлите излишни килограми; само ще изчерпите силата, която искате да развиете. Моля, консултирайте се с нашия медицински скрининг, за да си поставите реалистична цел за отслабване и да останете отдадени.

печат

ХРАНИ НА ВЪНШНИ ГРАНИЦИ

Следващият списък представлява общи ястия в Outward Bound (това не е меню)

Закуска

  • Багели и крема сирене
  • Палачинки с масло и сироп
  • Сметана от пшеница
  • Крупа със сирене и сушени плодове
  • Гроздови ядки или мюсли и соево мляко или краве мляко
  • Овесени ядки със стафиди и кафява захар
  • Huevos Rancheros: яйца, салса, сирене и черен боб върху тортили

Обяд

  • Фъстъчено масло и желе върху тортили
  • Пица: пеперони, моцарела, доматено пюре, пита хляб
  • Хумус с моркови, сирене и бисквити
  • Салами със сирене и бисквити
  • Фасул в изобилие: черен боб, червен боб, бял боб, царевица, лук, италиански дресинг върху тортили
  • Риба тон и сирене върху пита хляб

Вечеря

  • Паста Алфредо: Ротини със сос алфредо и гъби
  • Бурито: препечен боб и ориз със салса и сирене
  • Tuna Mac: Макарони със сирене, пармезан, риба тон и мляко
  • Разбъркайте пържени: ориз и пиле със зеленчуци, кокосово мляко и къри на прах
  • Веге чили с ориз, сирене, лук и царевичен хляб
  • Такас: Natures Burger с доматено пюре, сирене, лук и тортиля

Напитки (различни от вода)

  • Какао
  • Чай
  • Пийте смес

Закуски

  • Плодове (портокали, ябълки)
  • Смеси за пътеки (много разновидности)
  • Сухари със златни рибки
  • Гевреци

Въпреки че не е задължително да сте талантлив спортист или във върхова физическа форма, за да присъствате на курса Outward Bound, трябва да се подготвите за предизвикателствата на Outward Bound.

Има два вида сила, необходими за завършване на курса ви; физически и психически. Вашето тяло трябва да е силно, но също така трябва да дойдете с отворен ум, с желание и дух на сътрудничество. Независимо дали гребате с кану или каяк в продължение на шест или осем часа, експедиция с пакет над 50 килограма за 10 мили или мащабиране на скална стена, ще бъдете изтласкани и възнаградени на много нива.

Забележка за пушачите и пиещите кофеин: Ако пушите, е важно да се откажете, преди да пристигнете. Използването на курса Ви като средство за отказване от тютюнопушене НЕ се препоръчва. Ще бъдете поставени в редица стресови ситуации и човек, страдащ от отнемане на никотин, може да не е в състояние ефективно да се справи с тези ситуации. Ако пиете кофеин, също е важно да намалите значително нивото на консумация преди началото на курса. Отнемането на кофеин може да причини силно главоболие, което може да попречи на напредъка ви в курса.

ПСИХИЧНА ПОДГОТОВКА

Помислете и бъдете готови за:

Съвместна дейност: Бъдете готови да станете част от екип. Помислете за други преживявания на екипа, които сте имали в миналото. Спомнете си какво помогна на вашия екип да бъде успешен. Планирайте да имате положителен принос по време на курса си.

Да живееш с по-малко: Огледайте се и помислете какво имате и от какво наистина се нуждаете. Неща, които можем да приемем за даденост като топла течаща вода, мека мебел и тротоари, няма да бъдат част от вашето преживяване. Когато влезете в рутините на живот в пустинята, може да забележите, че животът в пустинята и животът у дома са сходни, тъй като в крайна сметка се отнасят до храна, дрехи, подслон и взаимоотношенията, които имате с хората около вас. Тъй като начинът на живот в пустинята е прост, ще оставите след себе си несъществени неща като дезодорант, грим, електронни устройства и книги.

Да си далеч от дома: Независимо дали за пръв или двадесети път сте отсъствали от вкъщи, може да не сте били „без връзка“. Не се изненадвайте, ако в даден момент изпитвате носталгия. Моля, използвайте вашите инструктори и съотборници като ресурси за подкрепа.

Състрадание: Състраданието е стълб, върху който е построен Outward Bound. Състраданието може да се прояви в любезни, обмислени действия и може да се практикува по време на курса чрез активно изслушване и разбиране на други перспективи. Може да откриете, че трябва да правите компромиси, докато подкрепяте екипа си. Винаги е важно да запомните, че вашето отношение и действия засягат всички.

Групова дискусия: Вашите инструктори ще водят групови дискусии, докато всеки ден правите разбор. Чрез инструктаж от вашите инструктори вашата група ще практикува техники за положителна комуникация и разрешаване на конфликти. Тези умения помагат на вашата група да запази уважение към индивидуалните мнения, независимо от това как те могат да се различават. Надяваме се, че тези уроци ще се разширят и във вашето ежедневие. Бъдете готови да споделите вашата перспектива и да получите представа от другите по време на тези дискусии.

ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА

Забавлявайте се и се насладете на приключението на подготовката, докато тренирате за курса си! Това е отлична възможност да излезете навън, да се подготвите и да разгледате парковете и зоните за отдих в квартала.

Приемете здравословни навици: Чудесен начин за физическа подготовка е възприемането на здравословни навици. Намалете консумацията на мазни храни, прекомерен алкохол и кофеин, тъй като тези вещества изискват много вода и кислород, за да се метаболизират. Яжте много нерафинирани въглехидрати (т.е. пълнозърнести храни). Пийте редовно вода, вместо сок или сода. Ако пиете или използвате тютюн или тютюневи изделия, е важно да се откажете, преди да пристигнете. И последно, но не на последно място, пристигнете в началото на курса добре отпочинали.

ФИТНЕС И ОБУЧЕНИЕ

• НЕ е необходимо да сте спортист или висококвалифициран, за да посещавате курс за външно обвързване.

• ТРЯБВА да сте физически способни и активни. Нашите курсове са взискателни. Ще използвате мускулите си по нови и предизвикателни начини.

• Необходими са сили и фитнес, за да гребнете лодка в продължение на шест или осем часа на ден, да носите пакет от 50 и повече килограма за 5-10 мили или да се изкачите по скална стена. Ако още не сте участвали във фитнес програма, сега е моментът да започнете. Усилията ви ще се изплатят в удоволствие, комфорт и забавление.

ПОДГОТОВКА ЗА ВОДНИ ДЕЙНОСТИ

Тренирайте за издръжливост поне три пъти седмично на гребна машина. Ако гребна машина не е на разположение, допълнете със силови тренировки три пъти седмично, като включите коремни преси, набирания, лицеви опори или тренировки с тежести, които се концентрират върху раменете, корема и гърба ви.

Както винаги сърдечно-съдовите упражнения като бягане, ходене, плуване или каране на колело ще ви накарат сърцето да ви настроят за успех в курса!