Антъни Санчес, паралегик от Т4, наскоро публикува насърчително съобщение в група за подкрепа на гръбначния мозък във Facebook за пътуването си за отслабване.

отслабване

"Аз съм т4. Ако работите усилено, можете да отслабнете. След като сложих тежестта, казах, че съм парализиран от гърдите надолу, не мога да го загубя. Но работих усилено и останах отдаден и отдаден. Можете да загубите корема. Всичко започва от вас. "

Отговорът на поста на Антъни беше поразителен. Други, живеещи с наранявания на гръбначния мозък, искаха да разберат как е отслабнал - и го спряха.

Антъни казва, че когато е бил ранен за първи път, той е ял бързо хранене и често се е озовал седнал наоколо, без да се самосъжалява. Точно тогава килограмите започнаха да се трупат.

Тогава и Антъни реши, че е време за промяна.

"Спрях да ям бързо хранене, да пия газирани напитки, бира за добри 6 месеца."

Диетата на Антъни сега се състои от неща като пиле на скара, зеленчуци на пара, вода, постна смляна пуйка и бял ориз. Той признава, че все още се отдава от време на време, но не и близо до това, което е използвал.

Упражняването и вдигането на тежести също станаха част от рутината на Антъни. "Нищо особено", казва той. "Просто правя каквото мога. Ръчно колело, къдрици с гири, кабелни машини, всяка машина, на която мога да прехвърля."

Антъни е доказателство, че с усилия и ангажираност е възможно да отслабнете, докато сте потребител на инвалидна количка!

Споделете тази публикация, за да покажете на другите ползите от вземането на здравословен избор на живот.