когато

Когато човек има движение на червата и след това се претегли, той може да види малка промяна в теглото, която обикновено е равна на теглото на изпражненията. Ако те видят тази промяна, тя рядко е значителна и не означава дългосрочна загуба на тегло.

Здравните специалисти не препоръчват да разчитате на изхождането, за да отслабнете. Вместо това човек трябва да се опита да приеме здравословна диета, която съдържа много фибри.

Изследванията показват, че богатите на фибри диети са полезни за дългосрочно отслабване. Те също могат да накарат човек да се качи по-често. Това ги прави добър вариант за облекчаване на запека.

Запекът води до натрупване на изпражнения в червата, създавайки дискомфортно усещане за тежко или подуто. Това може да накара човек да се чувства така, сякаш носи допълнително тегло.

Тази статия разглежда колко тегло може да загуби човек след изхождане и колко изпражнения обикновено съдържа тялото. Той също така разглежда как диетите за отслабване могат да повлияят на движението на червата и изброява някои съвети за облекчаване на запек.

Споделете в Pinterest Когато човек изхожда, той може да загуби незначително количество тегло.

Човек може да загуби много малко тегло, когато има движение на червата.

Колко тегло е това се различава за всеки индивид, но като цяло не е важно.

Тъй като тялото преминава изпражненията, то отделя и газове. Това може да намали подуването на корема и да накара човек да се чувства така, сякаш е отслабнал малко. Важно е обаче да запомните, че много фактори влияят върху теглото. Това не е просто измерване на това, което влиза и излиза от тялото.

Загубата на тегло, свързана с изхождането, е временна. Това е така, защото тялото непрекъснато обработва храната. Също така, хората постепенно ще заместват отпадъчните вещества, които оставят тялото като изпражнения, като ядат повече храна.

Количеството време, необходимо на тялото да смила напълно храната и да я предаде от тялото, тъй като изпражненията е трудно да се изчисли. Причините за това са две: Не е лесно да се проследи преминаването на храната през храносмилателната система и всеки индивид и вид храна е различен.

Изчислено е, че за здрав възрастен, който яде стандартно хранене, са необходими около 4-5 часа, докато стомахът се изпразни и около 30-40 часа, за да премине материята през дебелото черво.

Киселините и ензимите в стомаха разграждат храната. След това той навлиза в червата, където бактериите го разграждат допълнително. Тялото усвоява полезните хранителни вещества, а останалите предава като отпадъци.

Изпражненията не са просто неусвоена храна. Той също така включва:

  • вода
  • храна, която тялото не може да усвои или усвои
  • бактерии
  • мъртви клетки

Въпреки това, гримът на изпражненията на човек ще варира в зависимост от това колко течност консумира и какво е ял. Включването на много течности, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци в диетата може да улесни изпражненията.