лесно

Чаят от хибискус е вкусен, предлага се навсякъде и идва с много ползи за здравето, включително загуба на тегло. Билковият чай, приготвен от частите на растението хибискус, има вкус на червена боровинка и се консумира широко от векове. Консумирането му ще помогне директно и индиректно на целите ви за отслабване.


На първо място, има невероятен вкус и можете да го пиете топъл или студен. Голямата част от пиенето му е, че чаят от хибискус няма калории. Можете лесно да замените пиенето на сладки напитки като газирани напитки или плодови сокове, които имат тонове калории. Една малка кутия кола има 150 калории. Някои хора пият религиозно поне по една консерва на ден. Само като пиете студен или горещ чай от хибискус вместо тази консерва, ще ви помогне да загубите повече от 15 килограма годишно! Не забравяйте това следващия път, когато се опитате да вземете кока-кола от хладилника си. Сега може би си мислите - „ами ако вместо това пия диетична кока-кола?“ Разбира се, но какво според вас е по-здравословно, изкуствен подсладител, който в крайна сметка забавя метаболизма ви или натурален чай от хибискус, който е чудесен за цялостното ви здраве?


Многобройни изследвания свързват нивата на висок стрес със затлъстяването и стресираните индивиди са склонни да имат по-висок ИТМ (индекс на телесна маса). Изследването, публикувано от Центъра за фармакогнозия и фитотерапия на Университета в Лондон, установява, че полифенолите, открити в чая от хибискус, могат да намалят нивата на хормона на стреса, наречен кортизол.


Пиенето на чай от хибискус е чудесно за отслабване поради една много очевидна причина - може да се използва за хидратиране на тялото, без да се измъчвате, като пиете обикновена, безвкусна вода. Хидратацията е изключително важна за цялостното ви здраве, но ще спомогне и за целите ви за отслабване. Не само пиенето му ще потисне апетита ви и ще ви накара да искате да ядете по-малко, но също така ще ви помогне да премахнете токсините и отпадъците от тялото си. Хидратацията е необходима и за реално изгаряне на мазнините, тъй като тялото ви не може правилно да метаболизира мастните клетки, докато е дехидратирано.


Чаят от хибискус не само ви помага да отслабнете, но и поддържа здравето ви. Проучването, публикувано в The Journal of Nutrition през 2010 г., показва, че може да понижи кръвното налягане. Като консумират три пъти на ден, участниците изпитват намаляване на кръвното налягане.


Една голяма грешка, която правят много хора, е, че започват да подслаждат чая от хибискус с захар от мед. Може да е изкушаващо да го направите още по-вкусен, но ако го направите, това ще навреди на целите ви за отслабване. Не консумирайте допълнителни калории от подсладители и се надявайте, че чайът от хибискус ще премахне ефекта на напълняване.


Друго проучване, публикувано през 2004 г. от Обществото на химическата индустрия, показва, че хибискусът също може да намали нивата на холестерола. Проучването стига до заключението, че има висока сила за намаляване на съотношението на LDL-холестерол към HDL-холестерол. Това е още една полза за здравето от супер-чая, подкрепен от науката.


В заключение, не можете да сгрешите с пиенето на чай от хибискус, стига той да е натурален без добавени подсладители. Той е естествен, има страхотен вкус и може да ви помогне да изгаряте мазнини. Започнете да го консумирате вместо сладки напитки, оправете диетата си, упражнявайте се малко повече и ще видите резултатите.