Предоставяне на натуропат лечение

naturopath

Елате да ни видите днес, нашите натуропатични лекари могат ли да ви помогнат да бъдете здрави и да останете здрави! Обадете ни се на 604-566-9355, за да резервирате час.

Септември промоции: Резервирайте първоначална консултация и ще получите безплатна оценка на състава на тялото!

Споменете промоционалния код „здраве”При резервация и получавате 10% всяка услуга!

Започнете отслабването след летните ваканции!

Трудно е да се повярва, че есента вече е тук. Надяваме се, че сте имали приятен летен сезон, намирайки време да се насладите на приказното време, което преживяхме през последните няколко месеца.

За съжаление за мнозина това е и времето, в което осъзнаваме колко излишни килограма сме натрупали през лятната пауза. Още барбекюта, напитките на вътрешния двор и летните партита могат бързо да се увеличат!

Ето моите съвети да се върнете на път с теглото си след летните ваканции.

Един от най-бързите начини за бързо отслабване с няколко килограма, включително теглото на водата, е избягването на всички зърнени храни, с изключение на киноата. Зърната, особено пшеницата, водят до задържане на вода. Преработените зърна водят до напълняване. Изрежете пшеница и други зърнени култури през следващите 2 седмици и наблюдавайте как килограмите падат!

Намалете дневния си калориен прием с около 500 калории на ден. Разменете кифли, понички, бисквитки и бонбони за сурови бадеми, сурови семена, хумус, зеленчукови пръчици и плодове.

Вашето тяло трябва да изгори 3500 калории, за да загуби 1 LB мазнини. Ако намалите калориите си с 500 на ден и се упражнявате, за да изгорите калориите, можете да загубите 4-6 килограма за 2 седмици.

И накрая, за да загубите подуването на корема, намалете приема на натрий до 1000 mg дневно, избягвайте газираните напитки, избягвайте дъвките и приемайте висококачествен пробиотик всеки ден. Насладете се на по-плосък корем с тези съвети!

Ако все пак следвате тези предложения или се храните много здравословно и спортувате, но въпреки това не можете да отслабнете, вашият метаболизъм може да е проблемът. Най-честата причина метаболизмът на човек да е бавен е хормоните! Тиреоидният хормон, хормоните на стреса и половите хормони могат да нарушат метаболизма и да направят загубата на тегло невъзможна.

Имаме добри новини! Можете да коригирате метаболизма си. Като тествате хормоните си и ги оптимизирате с хормонозаместителна терапия, естествени витамини, iv терапия и билкови терапии, можете да активирате метаболизма си и да поставите точната основа за успешна дългосрочна загуба на тегло.

Попитайте ни днес за нашата 12-седмична програма за стартиране на метаболизма.

Ваше здраве,
Д-р Tasreen Alibhai, ND

Предимства на кокосовото масло

Кокосовото масло се използва като хранителна храна и балсам за кожа в продължение на хиляди години. Това е наситена мазнина, но не съдържа холестерол. Наситените мазнини всъщност са необходими за оптимално здраве.

Много изследвания потвърждават ползите за здравето от кокосовото масло. Топлоустойчив е и идеален за готвене. Използването на екстра върджин органично кокосово масло е най-чистият източник. Страхотно за пържене, соте, яйца, риба, пиле. Добавете към вашето смути или сокови напитки за деликатен вкус и метаболитен тласък.

Няколко от доказаните ползи на кокосовото масло:

* Отслабване
* Подобрени спортни постижения
* Намален риск от сърдечни заболявания
* Подкрепа на имунната система
* Намален риск от рак
* Бърз източник на енергия.
* Увеличава енергията като въглехидратите, но не причинява големи колебания в кръвната захар.
* Предотвратява и лекува бактериални, вирусни и дрожди инфекции
* Лесно се усвоява и усвоява от тези с храносмилателни проблеми
* Предпазва кожата от увреждане от UV светлина и бръчки.

Кокосовото масло се състои от средноверижни мастни киселини (MCFAs), наричани също средноверижни триглицериди или MCTs. MCT са здравословни масла, а кокосовото масло е най-богатият източник. MCT са по-малки от повечето мазнини, така че преминават в мембраните без затруднения. Те също са лесни за смилане и се превръщат бързо от черния дроб в енергия, вместо да се съхраняват като мазнини. Тази бърза енергия стимулира метаболизма и отслабването.

Докато кокосовото масло действа като въглехидрати в способността си да се „изгаря“ за енергия, то не се нуждае от инсулин. Това го прави отличен избор за диабет, хипогликемия и хора с промени в кръвната захар. Всъщност способността на MCFAs да се усвояват лесно, да стимулират метаболизма и да се превърнат в енергия навлезе на спортната арена. Няколко проучвания показват, че МСТ подобряват физическите и спортните постижения.
Доказано е, че лауриновата киселина в кокосовите орехи се бори с вируси, бактерии, дрожди, гъбички и паразити. Може да се използва вътрешно и локално при кожни заболявания.

Кокосовото масло е любимо сред професионалните масажисти заради подхранващия кожата си ефект. Той помага за премахване на външния слой на мъртвите кожни клетки, като прави кожата по-гладка. Кокосовото масло предотвратява образуването на разрушителни свободни радикали, които причиняват стареене на кожата. Това също така предпазва кожата от увреждане от слънце и набръчкване. MCT проникват в по-дълбоките слоеве на кожата, за да укрепят подлежащите тъкани. Последните изследвания установяват, че здравата кожа има по-висок процент на наситени мазнини в сравнение с ненаситени мазнини.

Ваше здраве,

Д-р Дженифър Луис, ND

Д-р Дженифър Луис е лекар натуропат в Vitalia Health Care и в момента приема нови пациенти. Моля, посетете нашия уебсайт за повече подробности.

Скариди на скара „Сувлаки“

Опитайте тази вкусна рецепта - чудесна за бърза вечеря!
Източник на рецепта:
www.health.com

Съставки

1 килограм големи скариди, обелени и обелени
6 супени лъжици пресен лимонов сок, разделени
2 чаени лъжички зехтин, разделени, плюс допълнителни за грил
3 супени лъжици нарязан пресен копър, разделен
1 супена лъжица нарязан пресен риган
3/4 чаша нискомаслено гръцко кисело мляко, разделено
2 скилидки чесън, смлени и разделени
2 краставици (около 1 паунд)
Черен пипер, на вкус
1 пинта чери домати (около 1/2 паунда)
1 малък червен лук, нарязан напречно на пръстени с дебелина 1/3 инча
4 пълнозърнести плоски хляба
8 малки листа от ромен (по избор)

Указания
1. Предварително загрейте скарата.

2. Изплакнете скаридите и ги подсушете. Разбъркайте 2 супени лъжици лимонов сок, 1 чаена лъжичка олио и по 1 супена лъжица копър и риган в средна купа. Добавете скаридите и хвърлете, за да се комбинират. Мариновайте, като разбърквате от време на време, 10 минути.

3. Разбъркайте 1/4 чаша кисело мляко, половината чесън, 2 супени лъжици лимонов сок и 1 супена лъжица копър в купа за сервиране. С белачка за зеленчуци нарежете краставиците на надлъжни панделки, изхвърляйки основно засятото ядро. Хвърлете панделките от краставици със смес от кисело мляко и черен пипер, на вкус.

4. Комбинирайте останалата 1/2 чаша кисело мляко с останалите 2 супени лъжици лимонов сок, останалата 1 супена лъжица копър и останалия чесън в малка купа за сервиране на сос от раита. Подправете с черен пипер, на вкус.

5. Хвърлете домати и лук с останалата 1 чаена лъжичка зехтин в купа. Скарирайте скариди с домати и лук в леко подмазан добре подправен чугунен тиган или грил тиган, като се обърнете веднъж, 5 минути или докато скаридите станат яркорозови и приготвени, доматите омекнат, а лукът е златистокафяв и нежен. Прехвърлете в чиния; покрийте и поддържайте топло.

6. Печете плоски хлябове до златисто кафяво и леко хрупкаво. Прехвърлете в 4 чинии за сервиране; залейте равномерно със салата от краставици, скариди, лук, домати и румен, ако желаете. Сервирайте със сос раита.