wellness

Ако се опитвате да отслабнете, помислете за добавяне на криотерапевтични процедури от Arctic Wellness Cryo & Float към вашата програма за отслабване. Криотерапията може да ви помогне да отслабнете, като увеличите метаболизма си, подпомогнете изгарянето на мазнини, ускорите обновяването на клетките, за да се възстановите по-бързо от тренировките и помогнете на тялото да обработва по-добре глюкозата.

Когато се подлагате на криотерапия, тялото ви е изложено на драстичен спад на температурата за много кратък период от време. Това ще накара тялото ви да повиши метаболизма си, за да изгори повече калории, за да ви топли. Вашето тяло функционира на енергия и тази енергия идва от митохондриите, малки органели в клетките ви. Изследване, публикувано в Bioscience Reports (https://portlandpress.com/bioscirep/article/37/5/BSR20171087/56950/Mild-cold-induced-thermogenesis-are-BAT-and?searchresult=1) показва, че когато тялото е изложен на студ, изгражда богата на митохондрии кафява мастна тъкан (НДНТ). НДНТ помага на тялото ви да генерира топлина, което понижава кръвната захар и намалява инсулиновата резистентност. Тъй като тялото ви е изложено на силен студ, то се настройва и увеличава общата ви скорост на метаболизма. Друго проучване, проведено в Канада през 2018 г., също така установи, че окислителният метаболизъм на кафявата мастна тъкан допринася за енергийните разходи по време на остро излагане на студ при хората, с други думи той увеличава метаболизма на тялото и изгаря мазнините.

Смята се, че 500-800 калории могат да бъдат изгорени само за три минути в камера за криотерапия в Arctic Wellness Cryo & Float. Journal of Clinical Investigation публикува проучване от 2013 г., което показва ежедневно излагане на ниски температури (62,5 ° F или 17 ° C), в продължение на 2 часа на ден в продължение на 6 седмици, намалява общите телесни мазнини с 2%. Ако тялото изгаря толкова много мазнини само при 62,5 °, представете си колко мазнини може да изгори при -200 ° в криотерапевтична камера! Докато напускате камерата и започвате да се затопляте, тялото продължава да разширява енергията, за да изпомпва кръвта в сърцевината ви, за да ви загрее, което означава, че изгарянето на мазнини продължава и след като напуснете камерата.

Проучване, проведено през 2014 г. за определяне на ефектите от студа върху диабета, показва, че чрез излагане на участниците на студени, а след това на топли температури всяка вечер в продължение на 4 месеца НДНТ става по-отзивчива към температурните промени и тялото става по-добро при обработката на глюкозата. Ако тялото ви може да усвоява по-добре захарите, тогава тези захари няма да се превърнат в телесни мазнини.

Ако се опитвате да отслабнете, най-вероятно тренирате. Редовното упражнение определено може да е от полза за здравето и да ви помогне да отслабнете. Всъщност редовното упражнение засилва антиоксидантната защита в организма. Ако обаче „прекалите“ с упражненията, можете да генерирате прекомерно активни кислородни видове (ROS), което причинява увреждане на тъканите, свързани със стреса, и нарушена мускулна контрактилитет. ROS може да причини възпаление и наддаване на тегло. Тъй като знаем, че трябва да спортувате, за да отслабнете, как да избегнете тази възможна клопка? Криотерапията може да помогне. Проучване от 2014 г. в областта на оксидативната медицина и клетъчното дълголетие показа, че участниците, които са провеждали сесии за криотерапия на цялото тяло в продължение на 3 минути на ден в продължение на 10 дни, намаляват ефектите на ROS и се възстановяват по-бързо от упражненията си. Това означава, че криотерапията ви позволява да тренирате по-често поради по-бързото време за възстановяване без негативните ефекти от стреса, възпалението и наддаването на тегло.

Journal of Obesity публикува проучване от 2018 г., което установи, че дългосрочната криотерапия активира телесен процес, наречен термогенеза, предизвикана от студ. Този процес доведе до средна обща загуба на телесна маса от 3 процента. Загубата на телесна маса се концентрира особено около кръста. Това показва, че последователните и редовни сесии за криотерапия могат да доведат до кумулативни ползи.

Свържете се с Arctic Wellness Cryo & Float и ние ще персонализираме програма, създадена да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Обадете ни се днес, за да започнете пътуването си за отслабване!