Д-р Ребека Мано, директор на Центъра за ревматология на Джон Хопкинс, отговаря на въпроса; „Моят лекар ми каза да отслабна, но не мога да тренирам, защото колената ме болят, какво мога да направя?“

отслабване

Ключови точки:

  • Хранене - Изграждането на хранителен план е също толкова важно, колкото и упражненията. Вижте диетолог, за да поговорите за хранителния аспект на вашия план за отслабване.
  • Упражнение - Заедно с храненето също е важно да имате подходящ за вас план за упражнения. Можете да увеличите плана си за упражнения по отношение на интензивността и дължината, когато започнете да отслабвате от хранителната страна на плана си за отслабване.

Център за артрит

Основан през 1998 г., Центърът за артрит в Джон Хопкинс е посветен на предоставянето на качествено образование както на пациенти, така и на доставчици на здравни услуги.

Използване на този сайт

Цялата информация, съдържаща се в уебсайта на Центъра за артрит на Джон Хопкинс, е предназначена само за образователни цели. Лекарите и другите здравни специалисти се насърчават да се консултират с други източници и да потвърдят информацията, съдържаща се в този сайт. Потребителите никога не трябва да пренебрегват медицинския съвет или да забавят търсенето му поради нещо, което може да са прочели на този уебсайт.

Основна странична лента

Последните новини

Съвети за упражнения за пациенти с артрит

Как упражненията засягат ставите ми? Колко често трябва да тренирам? Трябва ли да отслабна, за да бъде упражнението

Рискове и ползи от биологичните лекарства

Виктория Ръфинг, RN, BC, директор на обучението на пациентите в Центъра за артрит на Джон Хопкинс, споделя рисковете и ползите от биологичните за

Как да управляваме пристъпите на ревматоиден артрит

Чрез изследвания лекарите разбират по-ясно как възпаленията могат да повлияят на пациента на лично и емоционално ниво. Д-р Узма Хаке

Допълнителни и алтернативни лекарства за псориатичен артрит

Има много допълнителни и алтернативни лекарства и практики, за които е установено, че са полезни за ограничаване на болката при артрит,

Не мога да бъда бегач, защото имам ревматоиден артрит (RA), нали?

Д-р Мано обсъжда бягането и ревматоидния артрит. Опция ли е за пациента с РА?