Имам ftm и съм чувал, че ако кърмите или изцеждате, това ще ви помогне да отслабнете по-бързо и просто се чудя дали има истина в това? И има ли някой предложения за възстановяване на запасите от мляко? Помпам, но едвам мога да изкарам повече от една унция.

кърмене

В началото отслабвах доста бързо, но сега съм на 6wpp и остана с 15 кг, за да отслабна. Ние сме ebf.

В началото отслабвах доста бързо, но сега съм на 6wpp и останах с 15 кг, за да отслабна. Ние сме ebf.

Наскоро спрях EBF и преминах на само изпомпване, защото моят LO просто не можеше да слезе за нищо. Така или иначе качих 21 килограма по време на бременността си и току-що бях на 2-седмичен преглед и вече съм свалил 25 килограма. Не съм сигурен дали всичко е изпомпване или какво, но имах кесарево сечение, така че не успях да правя никакви упражнения и изобщо не съм променил хранителните си навици. Каквото и да е, обичам го, нямам търпение, докато достигна своя 6-седмичен марка и мога да започна да тренирам също!

За всеки е различно. Отслабнах, но изпомпвах или кърмих по 40-50 унции на ден. Това е около 20 калории на унция, така че всичко е свързано с това какво приемате и какво изпомпвате:). Просто се храните здравословно и правете каквото можете. Подчертаването за това няма да помогне!

Аз съм EBF от 4 месеца (днес) и се храня доста здравословно с няколко измамни ястия тук и там. Не съм свалил и половин килограм, откакто напуснах болницата. Бях в отлична форма, преди да дойде бебето. И аз все още държа 30 килограма. Аз съм на 150кг. Хората ми казваха, че EBF ще помогне да се свали теглото, но в моя случай не. Някои казват, че след като спрете, ще свалите килограмите.

Всяка майка е различна. Аз съм един от късметлиите, след като имах две бременности, набиращи съответно 50, след това 40, и на 3,5 месеца от второ място никога няма да разберете, че някога съм имал бебе (с изключение на някои сбръчкана кожа на корема). Bf ме кара да отслабна бързо, макар че наистина се вдига от 3-6 месеца (повечето, които отслабват, ще ви кажат това). Освен това работя усилено и имам щастието да имам много солидни доставки на мляко. Току-що прекосих теглото на препрег и се почувствах много гладен, а моят LO яде повече от нормалното, така че очаквам да дойде малко загуба. За съжаление бих казал, че бих искал да не отслабвам повече!

Преди да забременея бях на 118, докато бях бременна, теглото ми беше 138, а сега момиченцето ми е почти на 5 месеца. На 114 години просто кърмя, но не ям хляб и нищо с глутен, не газирана вода, а понякога сок и месо парче всеки ден много плодове и зеленчуци, това е всичко, да се грижи и късмет дами

Да, всеки е различен, но в рамките на месеца след моята доставка почти загубих 40lbs pp от ebf. Да, някои майки могат след 6-8 седмици възстановяване да се върнат във фитнеса. Не можех да накарам да съм ftm и да разбера нещата. Но се хранех здравословно и това не означава да спазвам диети. Не правете това, защото се нуждаете от хранителни вещества, за да може бебето ви да го има в системата си, когато се подлага на плът. Знам, че има значение как се грижиш за тялото си преди да забременееш и по време на бременността, за да можеш да отскочиш след раждането. Що се отнася до снабдяването, има много неща, които можете да направите, за да го поддържате и увеличавате, но не е, че вашият ф има малко запаси, колкото бебето, което казва на тялото ви колко да произведе, за да може да яде. Не забравяйте, че бебето ви също контролира доставките ви. Сминдух помощ добавка за доставка помага. Използвах повече мляко плюс от motherlove. Само веднъж тук и там и от мен, като го използвах един път, той увеличи доставката ми. Но всеки е различен, така че помнете и това.