9 юли 2012 г. От: Barb Raveling

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте нашата политика за разкриване тук .

Видяхте заглавията: 50 лесни начина за отслабване! Как загубих 20 килограма само за 3 седмици! Яжте всичко, което искате и губите!

Съчетайте тези заглавия с нашата американска вяра, че животът трябва да е лесен, и ние имаме рецепта за проблем с теглото през целия живот.

Защо? Защото искаме и очакваме отслабването да бъде лесно.

отслабване

Когато не е, ние се отказваме. Не завинаги, имайте предвид, а само до утре. Или понеделник. Или още по-добре, денят след Нова година.

Ще имаме по-големи шансове за успех, ако пробием тази истина в главите си: Лесно е само за типа хора, които забравят да ядат. За тези от нас, които обичат да ядат, никога не забравяйте да ядете и често се обръщате към храната по емоционални причини - няма да е лесно!

Означава ли това, че трябва да се откажем да следваме нашите граници? Не. Това просто означава, че трябва да спрем да очакваме да е лесно. И трябва да започнем да обновяваме ума си, така че да стигнем до точката, в която вече не изпитваме нужда да ядем по емоционални причини.

Библейското изучаване „Животът трябва да бъде лесен“

Ако се борите с отслабването, използвайте тези въпроси от старото приложение „Заслужавам поничка“. Ако не сте на диета (или не вярвате в диета), просто умствено изключете думата диета за граници. Тези въпроси са подобни на въпросите за хранене „Ще започна утре“ в актуализираното приложение и книга.

Отслабването е трудни въпроси

  1. Има ли някога добро (т.е. лесно) време за отслабване?
  2. Какво бихте спечелили, като останете на (започнете) диетата си днес?
  3. Какво мислите, че ще се случи, ако не останете на (започнете) диетата си днес?
  4. Какви жертви ще трябва да направите, за да отслабнете?
  5. Трябва ли да правите тези жертви, независимо от диетата?
  6. Смятате ли, че би било по-добре да останете на (започнете) диетата си сега и просто да я приключите или има основателна причина да изчакате?
  7. Когато се сетите какво чувствате в дните, в които ядете всичко, което искате да ядете, има ли дори някои предимства в начина на диета? Обяснете.
  8. Как ще изглеждат животът и тялото ви след няколко месеца по пътя, ако продължите да обновявате ума си всеки път, когато ви се иска да нарушите границите си?
  9. Когато мислите за всичко, което трябва да спечелите, струва ли си да останете на (започване) на диетата си днес?

Подобни публикации:

Смятате ли това за полезно? Моля, разпространете думата.:)