Загубата на тегло се постига чрез правилната диета, тренировка и други фактори за начина на живот. Въпреки това, етеричните масла могат да помогнат за повишаване на енергията, за облекчаване на стреса и мускулната болка и косвено да ускорят процеса на отслабване.

Основни акценти

  • Загубата на тегло е процес, който изисква да спазвате здравословна диета и редовни рутинни упражнения

Ню Делхи: Това е известен факт и всички знаем, че диетата, която ядем, и рутинните упражнения, които спазваме, играят ключова роля, за да ни помогнат да отслабнем. Външните фактори като навици на начин на живот при пушене, пиене, спане и др. Също играят ключова роля.

отслабване

Въпреки че можем да постигнем целите си за тегло, като се уверим, че диетата ни е правилна, и спазваме редовна рутинна тренировка, някои други фактори могат да ни помогнат да ускорим процеса. Един такъв фактор е използването на етерични масла. Ето всичко, което трябва да знаете за използването на етерични масла в процеса на отслабване.

Как могат етеричните масла да помогнат при отслабване?

Етеричните масла не могат да помогнат директно при отслабване, поради очевидни причини, тъй като отслабването включва предимно комбинация от правилната диета и тренировка. Той обаче може да помогне по други косвени начини, които включват подобряване на качеството на съня, намаляване на мускулната болка и помага да останете свежи и мотивирани да имате продуктивен ден.

5 етерични масла, които могат да помогнат при отслабване

Ментово масло

Известно е, че ментовото масло повишава нивата на енергия, което може да ви помогне да останете мотивирани да отслабнете и да следвате редовни рутинни упражнения. Масажирането с ментово масло също е известно, че успокоява възпалените мускули, което може да намали болката поради наранявания, прекомерно натоварване или защото току-що сте започнали да тренирате.

Масло от грейпфрут

Според проучвания маслото от грейпфрут може да помогне за засилване на метаболизма. Метаболизмът е скоростта, с която тялото ви изгаря храната ви за енергия и следователно играе много важна роля при отслабването. Бързият метаболизъм може да ви помогне да отслабнете и да постигнете целите си, а можете да използвате масло от грейпфрут, за да ускорите процеса.

Джинджифилово масло

Джинджифилът е известен като домашно лекарство за настинка, кашлица и други често срещани заболявания. Джинджифилът се добавя и към храни за производство на газ, за ​​да помогне за по-доброто храносмилане на зеленчуците. Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за успокояване на проблемите в червата и да осигурят по-добро храносмилане. Тъй като храносмилането е един от ключовите процеси в организма, когато става въпрос за загуба на тегло, трябва да добавите етерично масло от джинджифил към вашата рутина.

Копър масло

Копърът е един от хранителните подправки, които се използват широко заради вкуса и ползите за здравето, които предлагат. Копър семена често се консумират след хранене за подобряване на храносмилането. Семената от копър също могат да помогнат за отслабване, като подобрят енергийните нива, които ви помагат да останете мотивирани да тренирате.

Канелено масло

Канеленото масло е популярно етерично масло, използвано за управление на нивата на кръвната захар. Канеленото масло може да помогне за намаляване на желанието за захар, което може да ви помогне да управлявате диетата си и да намалите приема на захар, което ще помогне за загуба на тегло. Известно е също, че канелата притежава противовъзпалителни свойства и може да помогне за успокояване на мускулите и спазмите, причинени от упражнения.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или професионален доставчик на здравни грижи, ако имате някакви конкретни въпроси относно някакъв медицински въпрос.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now