TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 30 декември 2019 г., 07:00 IST

01/4 3 най-добри напитки, вложени в подправки, които да ви помогнат да отслабнете

Подправките не само придават вкус на вашата храна, но и подобряват здравето ви по най-различни начини - от подобряване на храносмилането до помощ при отслабване. Говорейки за връзката между отслабването и подправките, ето списък с три най-добри напитки, вложени в подправки, които могат да ви помогнат да свалите излишните килограми.

отслабване

02/4 Канелена вода

Канелата, наричана още дал чини на хинди, се използва в много индийски къри и за печене. Но ще бъдете изненадани да разберете, че тази подправка със сладко-горчив вкус може да ви помогне да отслабнете и вие. Да, добре сте прочели. Особено ако се опитвате да загубите тази коремна мазнина, трябва да опитате вода с канела. Канелата ви помага да отслабнете, като потиска апетита, регулира кръвната захар и засилва метаболизма ви.

Как да си направим вода с канела

Сварете чаша вода с пръчка канела в нея. Пийте тази вода всеки ден, преди да си легнете. Правете това поне 20-30 дни, за да се възползвате от предимствата.

03/4 Ajwain вода

Ajwain, наричан още като карамболови семена на английски език, се използва от векове заради своите лечебни ползи. Това е задължителна подправка в почти всички индийски кърита и се използва за предпазване от студено време. Не само това, тези малки семена могат да ви помогнат да отслабнете и вие. Това става чрез подобряване на храносмилането и засилване на метаболизма ви.

Как да си направим ajwain вода

Приготвянето на вода от ajwain е много лесно. Вземете 25 грама ajwain и го накиснете за една нощ в чаша вода. Прецедете ajwain и вземете тази вода първото нещо, на следващата сутрин. Можете да добавите мед към тази вода, за да я направите по-вкусна. Имайте тази вода за един месец, за да видите видими резултати.

04/4 Jeera вода

Тези малки ароматни семена са съществена съставка в индийските кърита, ориз и далс. Семената са полезни за решаване на здравословни проблеми като лошо храносмилане, запек, инсулинова резистентност и бавен метаболизъм. Той също така е ефективен при изгаряне на мазнини по корема и по този начин е полезен за отслабване.

Правилният начин за приготвяне на напитка от йера

Можете да направите еера вода по два лесни начина. Първото е чрез добавяне на чаена лъжичка йера в чаша вода и оставяне да ври 5 минути. Можете да пиете тази напитка наведнъж или да продължите да я отпивате през целия ден.

Вторият лесен начин за приготвяне на тази напитка е чрез накисване на чаена лъжичка йера в чаша вода за една нощ. Консумирайте тази вода на гладно на следващата сутрин.

Не на последно място, устойчивото отслабване е правилната комбинация от здравословна диета и редовни упражнения.