Отслабнете с Wii Fit? Числата не лъжат.

Преди 14 дни обявих, че смених своя 360 за Wii на моя приятел и че ще изпробвам Wii Fit. Целта ми беше да тренирам 14 поредни дни. Ако го направих, независимо от резултатите, щях да си купя Wii и да се опитам като дяволите да го поддържам.

2 седмици по-късно и с гордост мога да кажа, че не съм пропуснал нито една тренировка. Това може би беше първите две седмици от живота ми, които всъщност тренирах всеки ден. Дори когато тренирах за маратона, си взех почивни дни за почивка. Въпреки това останах верен на целта си и влагах около 45 минути на ден, всеки ден.

Имаше дни, в които определено не беше лесно. Вземането на Wii Fit в Айова Сити, за да посети семейството, беше приключение. Наслаждавах се на упражненията, но играта на Hula Hoop с 5 роднини, които ви наблюдават, със сигурност е унизително преживяване.

Но достатъчно дрънкане. Големият въпрос в ума на всички е, можете ли да постигнете резултати? Можете ли всъщност да отслабнете, играейки видео игри? Отговорът е категоричен ДА. Вижте графиката по-долу:

това което

Не мога да повярвам, че излъчвам на света колко съм дебел, но хей, всичко това е част от лечебния процес. Мислех да размажа числата от лявата страна, но нека се изправим пред фактите, доста очевидно е, че в момента съм със сериозно наднормено тегло! И целият смисъл в това е действително да се предприемат някакви действия за отстраняването му!

Виждате ли този голям скок? Това съответства на домашната вечеря от месо и макарони и сирене, която вечеряхме в Айова. Виждайки, че всичките ми резултати отиват в дим, беше невероятно депресиращо, но това беше една добра вечеря! Въпреки това, няколко дни по-късно го накарах да работи. Въпреки че не мога да кажа, че съм на диета, просто се опитвам да се храня малко по-добре. Една филия пица и някаква салата, където обикновено ям 2 или 3 филийки пица. Донасянето на сто калорични опаковки чипс и пудинг на работа, така че дори да си купя нещо от кафенето, това не е извън контрол. През изминалия уикенд отидох на две барбекюта, излязох на вечеря със съпругата и излязох да пия с приятели една вечер. Въпреки всичко това спечелих един килограм и го загубих на следващия ден.

Знам, че хората ще отдадат загубата на тегло на теглото на водата и може би е така. На кого му пука? Чувството е страхотно да видя тази графика, насочена надолу, чувствам се фантастично, че съм работил всеки ден и всъщност правя нещо добро за себе си. Сигурен съм, че отслабването ще се забави и ще трябва да се боря за всеки килограм. Достатъчно е да кажа, че съм готов.

Докато прекарах повече от 10 часа в тренировка на Wii Fit (средно около 45 минути на ден), реших, че ще направя мини по целия свят относно това, което харесвам и какво не за него.

Като всяка тренировка и вие извличате от нея това, което влагате в нея. Хората са ми казвали: „Да, но не можете ли просто да разклатите контролера и да получите кредит за работа? Или просто докоснете дъската, за да получите кредит за situps, без всъщност да ги правите? " Да, можеш. И нека си признаем, кого изневеряваш? Не можете ли също да отидете на фитнес, да чатите с приятели за един час и да си тръгнете и да кажете на хората, че сте прекарали един час, тренирайки във фитнеса? Разбира се ... Но единственият човек, когото изневерявате, сте вие ​​самите. Разбих дупето си при тези упражнения и наистина се чувствах сякаш получавам добра тренировка.

Въпреки че има голямо разнообразие от упражнения и дейности, аз съм доста неудачен, защото мисля, че отключих всичко сега. Част от манталитета на играта е, че трябва да продължите да работите, за да продължите да отключвате по-големи и по-добри неща. В това отношение Wii Fit наднича твърде рано. Би било хубаво, ако имаше непрекъснато нови неща за отключване или упражнения за изтегляне. По дяволите, предполагам, че Wii fit е портален наркотик в този смисъл към по-интензивни тренировки като фитнес бикини тренировка за тяло .

Обаче тези, които са там, определено ще ви изпотят и сърцето ви ще се ускори. 10 минути на хулахуп и определено ще го почувствате. Ритъм боксът е взрив и страхотна загрявка. Въпреки че след известно време няма да получите нови модели, той смесва реда им, така че всяка тренировка е различна.

Няколко съвета за Стъпка аеробика и бягане. Със степ аеробиката, след като усвоите напредналия клас, ще отключите „Безплатна стъпка“. Това означава, че можете да гледате любимия си ситком, докато продължавате да стъпвате. Вашият Wiimote ще съобщи колко стъпки сте направили и колко време трябва да извървите. НАЧАЛО готино. Обаче просто не чувствах, че получавам тренировка с тяхното темпо, дори когато го настроите на най-бързото темпо на разположение. Тогава прочетох някъде, че можете да заглушите ‘бита’ и просто да пристъпите със собственото си темпо! Така че все пак ще съобщи колко сте направили, просто няма да ви даде ритъм, който да следвате. Направете това и след това наистина го вземете. Задържам две тежести за ръце и вдигам тези стъпки в минута нагоре. Мисля, че моят рекорд е около 3250 стъпки за половин час.

По същия начин, когато отключите безплатното изпълнение, можете да проявите креативност с него. Free run ви пита колко дълго искате да се кандидатирате и тогава всичко, което измерва по същество, е колко пъти контролерът се изкачва нагоре и надолу. Но не е задължително да бягате. Използвах тези периоди от време, за да правя скокове и възнамерявам да използвам времето, за да направя стълби следващия път, когато Ейдън е извън къщата. Сигурен съм, че бихте могли да излезете с произволен брой други упражнения.

Силовите упражнения и йога са фантастични, когато ги сдвоите, както предлага Wii. Винаги следвам техните предложения за свързани упражнения и това се получава доста добре. Предизвикателството на situp може да бъде брутално, но сега съм до 100 situps на всяка сесия. Наляганията изостават малко по-назад, но и те непрекъснато се подобряват. Честно казано, ако наистина правите упражненията по начина, по който са предназначени, ще получите страхотна тренировка.

Сега, след като първите 14 дни са зад гърба ми, ще се опитам с всички сили да продължа. Ако залитам, не се колебайте да ме задържите! Кой знае, в NECC може би няма да приличам толкова на Weeble Wobble! Независимо от това, чувствам се доста добре. Дори да не сваля още килограм, най-накрая правя нещо за подобряване на цялостното си здравословно състояние. Не мога да сгреша с това!