Според американски изследователи не храната определя успеха в отслабването, а определено правило.

това

Ако искате да свалите излишни килограми, можете да опитате безброй диети. Много от тях обещават, че ще отслабнете след кратко време. Американско проучване твърди, че това, което ядете, не е важно, а колко е часът.

400 мишки и различни диетични планове

Екип, ръководен от американския изследовател д-р Сачидананда Панда от Института Салк в Калифорния, изследва новия диетичен подход. Учените поставят 400 мишки на различни диети и диети.

Някои от гризачите са получили високо ниво на съдържание на мазнини и захар в храната. Другата част беше снабдена с балансирана храна. Трета група е имала право да яде само в определено време. Хранителният план беше особено ефективен.

Някои от мишките останаха по-тънки

Мишките, на които е било позволено да се хранят само в продължение на девет до дванадесет часа на ден, остават по-тънки - в сравнение с техните връстници, които ядат същото количество храна без никакви ограничения във времето. Затлъстелите гризачи дори са загубили телесно тегло. В допълнение, мишките, които ядат последователно през уикенда и им е било позволено да ядат само от девет до дванадесет часа през седмицата, слагат по-малко мазнини.

Необходими са повече проучвания за правилото за диета

Досега обаче американските учени са изследвали само мишки. Следователно резултатите не могат да бъдат директно пренесени върху хората. Дали правилото за 12 часа е перфектна диета, трябва да покажат допълнителни проучвания. Въпреки това много хора вече използват подобен подход при интервално гладуване,