Опитът да отслабнете или да поддържате форма, когато вашата заета майка често е трудно. Освен че жонглирате с най-малките си, имате допълнителна грижа за яденето на балансирани хранителни ястия и придържането към нов режим на упражнения.

чудесно

Дори думата „режим“ звучи така, сякаш влизате в армията!

И така, как можете да улесните себе си, да го направите приятен и да постигнете целта си?

Можете да намерите приятел за отслабване, да се присъедините към група за поддръжка в близост ИЛИ още по-добре, да опитате една от многото онлайн групи за поддръжка. Най-доброто нещо за получаване на поддръжка онлайн е, че тя е достъпна 24/7, което означава, че е по-вероятно да успеете!

Ето обзор на най-добрата онлайн поддръжка:

1. Отслабване свят току-що пуснаха нов уебсайт, който да помогне на майките да управляват теглото си. Сайтът е пълен с полезни съвети и съвети за добро хранене и упражнения. Можете също така да намерите местни групи за допълнителна поддръжка.

2. Здрава мумия е онлайн платформа, посветена на подпомагане на майките да отслабват бебето. Предлага програми и продукти, които са безопасни за бъдещи майки и кърмещи майки. Има онлайн поддръжка от 650 000 майки и/или изтеглете приложението на телефона си и се присъединете към тяхното 28-дневно предизвикателство.

3. Наблюдатели на тегло съществуват отдавна и са глобален ресурс за отслабване. Техният уебсайт е едно гише за майки, за да достигнат желаното тегло и да ги подкрепят в пътуването с добавения бонус от седмични групи за поддръжка във вашия район.

4. Вкусен мам фитнес са друг чудесен онлайн ресурс, където можете да получите постоянна подкрепа за отслабване и фитнес от комфорта и удобството на собствения си дом. Сайтът също е пълен с консултации за упражнения и хранене, като същевременно предоставя планове за хранене, за да се уверите, че няма да се разклатите. Научавайки ви основите с план Mini Shape up с продължителност 6 седмици, Big Shape up с продължителност 12 седмици или ако просто искате да преминете към здравословен начин на живот, този сайт има всичко необходимо, за да започнете.

5. Отслабване Бъди предлага да намерите онлайн партньор за отслабване на платформа, която проследява вашия напредък. Получавате поддръжката, от която се нуждаете, във виртуална среда - което означава, че нямате допълнителни притеснения да стигнете до група за поддръжка.

6. 3FatChicks е забавна онлайн група за поддръжка, където потребителите споделят своите истории и съвети за отслабване и се държат взаимно отговорни. Този сайт е по-небрежен ресурс, създаден от три сестри през 2010 г., но има планове за бързи упражнения, планове за здравословно хранене и рецепти.

7. Кръгът на майките предлагайте онлайн дискусионни групи, където можете да задавате въпроси, да получавате съвети, да споделяте съвети за отслабване и фитнес планове.

8. Моят екип за отслабване предлага онлайн поддръжка за отслабване, инструменти за проследяване и съвети на едно място, без да е необходимо да ходите на срещи, можете да използвате времето добре и да тренирате!