празно е
Споделете това заглавие:
: Номер на тома
: Номер на тома
Слушайте аудио проба
Вашият браузър не поддържа HTML5 аудио. Ето връзка вместо това да изтеглите аудиото.
: Номер на тома
: Номер на тома
Похарчете $ 49 за печатни продукти и получете БЕЗПЛАТНА доставка на HC.com
Отслабнете, като ядете без вина, нискокалорични, непреработени версии на всичките си любими храни, с тази полезна, достъпна диета и готварска книга - включваща над 130 рецепти за чисто хранене и разкошни пълноцветни снимки - от популярния блогър за отслабване, който загубил 150 килограма за единадесет месеца.
На 275 паунда Одри Джонс беше нездравословна и нещастна - до деня, в който се зарече да се откаже от „фалшивата храна“ и се научи да готви любимите си от нулата. В рамките на единадесет месеца Одри овладя кухнята, започна да се грижи по-добре за себе си и свали повече от 150 килограма - над половината от телесното си тегло.
Сега Одри споделя своята история, прозрения и рецепти за чисто хранене, за да ви помогне да отслабнете. Отслабване чрез ядене включва повече от 130 вкусни рецепти за фамилни фаворити, включително тестени изделия, сладкиши, пържено пилешко месо, начос, месо и бисквити - всичко това е преливащо от вкус и по-малко от 500 калории на порция. Повечето рецепти използват прости и евтини интелигентни суапове и са пълни със скрити зеленчуци, които ви карат да се чувствате по-сити по-дълго, а всички са придирчиви към деца и одобрени от съпрузи.
Представете си, че губите от осем до шестнадесет килограма през първата седмица и от петнадесет до двадесет и пет килограма на месец, ядейки слаби пици само със 125 калории на парче или 150-калорични чийзкейк барове! Отслабнете, като ядете, ви позволява да се насладите на тези вкусове и много други, като френски тост „Jelly Donut“, калифорнийска клубна пица, цяло печено пиле с картофи и лук, опаковани с вегетариански лазаня, пудинги от чудър, пълнени с чедър, шоколадово фъстъчено масло с плодове и Слаб чийзкейк с малинов дъжд. Одри предлага и удобен шестседмичен план за хранене и съвети за отслабване, за да ви държи мотивирани.
Отслабнете, като ядете, е всичко да направите палавника хубав. Придавайки на любимите си храни вкусно, здравословно преобразяване, можете да ядете това, което обичате всеки ден - и въпреки това да свалите тези нежелани килограми.