Моника Уолтър
30 години
Секретарят

отслабнете

Динята е едно от най-обичаните плодове не само на отслабващите момичета, но и на много хора, независимо от пола и физиката. Ще ви писне ли диня, ако ядете всеки ден? - Аз не.

Динената диета с право се счита за една от най-ефективните и вкусни диети; продължителността му е средно 10-14 дни. През това време бързо отслабвате и прочиствате тялото си.

Също така, това зрънце има положителен ефект върху функционирането на бъбреците. Много лекари дори препоръчват „дни на диня“ 1-2 пъти годишно за профилактика.

Берито е с ниско съдържание на калории и притъпява чувството на глад. Но не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да започнете диета. Например, ако имате висока кръвна захар - трябва да се откажете от тази идея.

Подгответе се морално за диетата: защото ако искате да отслабнете с 10 кг за 2-седмична диета с диня, трябва да разберете, че не можете да ядете нищо друго освен диня и вода. Също така, не продължавайте диетата повече от 2 седмици.

Механизмът на действие на динената диета е прост: пречиствате тялото от токсини, като естествено промивате стомашно-чревния тракт и пикочната система, защото най-голямото зрънце в света е отличен диуретик.

Но ако смятате, че отслабването с 10 кг за 2 седмици диета ще бъде лесно, тогава грешите. За съжаление динята не изгаря мазнините, тя премахва токсините от тялото, така че все пак трябва да се занимавате със спорт.

Менюто за диня с диня трябва да се изчислява по формулата: за 10 килограма от теглото си - 1 кг диня на ден. Но ако теглото ви е 80 кг или повече, тогава яденето на 8 кг диня е просто нереалистично, така че можете просто да опитате да го направите максимално.

2-седмични резултати за отслабване

Няколко правила, които разбрах от личен опит по време на диетата: не яжте диня след 18 часа - пикочният мехур няма да ви позволи да заспите.

Динята има страничен ефект - повишено подуване, причинено от излишък на течност в тялото, а след това и воден дисбаланс поради загубата му. За плавно излизане от динената диета, след 3 дни от курса, намалете консумацията на диня до 1 кг на ден и разширете менюто с протеинови продукти, като ги увеличавате със 100 г всеки ден, докато достигнете нормален дневен прием на калории.

Дините отмиват много микроелементи, които могат да бъдат възстановени от ябълки, морски дарове и краставици. Това се отнася само за тези, които имат повишена подпухналост.

Но диетата се преживява индивидуално и много организми дори не забелязват никакви външни прояви на променено физическо състояние. Добавих към режима си прости физически упражнения за изгаряне на мазнини и допълнителни калории, които консумирах. Резултатът от двуседмичното отслабване беше поразителен!

Бях решен да сваля 10 килограма, но удвоих този резултат. След 14 дни от това уникално преживяване усетих, че стомахът ми изглежда стана по-малък. Имам добър, здравословен апетит, но ми писна много по-бързо от преди. Поради това, след диетична функция, е лесно да се поддържа тегло в стабилно ниска фигура.

Бях изненадан, че дори след диета обичам това зрънце както преди, въпреки че някои от приятелите ми казаха, че след като не сте яли предимно диня от 2 седмици, тогава ви е гадно само да го споменавате. Очевидно това не работи при всички.

Важен аспект е изборът на правилната диня, тя трябва да е узряла, сладка и сочна. Според външни данни всички ивици трябва да са ясно видими върху него и не трябва да има пукнатини, това може да бъде отровно за тялото ви.

Не трябва да пиете алкохол по време на този тип диета: първо, натрупвате допълнителни калории, второ, динята е силен абсорбент и вместо да изчисти следите от „стария живот“, тя ще почисти нови следи от алкохол. Реших да повтарям тази диета всяко лято, докато редувах диня с ябълка.