HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

отслабнах

Имате ли своя история за успех? Изпратете ни го на [email protected] и може да бъдете представени на сайта!

Име: Кори Бартън
Възраст: 26
Височина: 6'1 "
Преди тегло: 330 паунда

Как го получих: Дълги години бях замесен в много нездравословни връзки, които ме караха да взема лоши избори в живота - особено що се отнася до храната! Едно лошо решение доведе до много по-лоши решения и преди да го разбера, бяха изминали шест години и вече бях пушач на ден, болестно затлъстял и напълно нещастен.

До точката на пречупване: Когато жената, с която бях повече от шест години, ме остави за друг мъж в деня на влюбените през 2009 г., бях съкрушен. Не само защото тя си отиде, но защото сега се сблъсках с необходимостта да се справя с човека, в когото станах. Когато бях обгърнат от връзката си (колкото и лоша да беше), беше доста лесно да пренебрегна здравето и тялото си. Тъй като годините се търкаляха, почти не можех да разбера дали ставам по-дебел, защото бившият ми партньор никога не е имал сърцето да ми каже истината. След като тя си тръгна, всичко свърши и накрая реших, че е достатъчно.

Как го загубих:Тъй като бившият ми беше взел колата, бях принуден да започна да карам колелото си на пет мили, за да работя всеки ден. След три месеца вече бях спаднал до около 280 паунда. След това бях толкова развълнуван, че търсих други начини, по които мога да включа повече активност в деня си. Тогава си намерих работа като ръчен труд на открито, осем часа, пет дни в седмицата. Единственият „проблем“ (гледах на това като на забавна възможност) беше, че трябваше да намеря начин да стигна до къщата на новия си шеф всяка сутрин до 8 ч. Сутринта. Къщата му беше на около 15 мили. Ставах рано всяка сутрин и карах колелото си на 15 мили там, работех усилено в продължение на 8 часа и след това се качих на 15 мили назад - пет дни в седмицата през цялото лято.

В края на това лято бях спаднал до около 250 паунда и тъй като това беше само лятна работа, скоро намерих работа в "близка" фабрика. Тъй като тук в Мичиган зимите са доста сурови, знаех, че не мога да карам колелото си и да се придвижвам безопасно на работа всеки ден. Тогава взех да бягам. Не след дълго бягах пет мили до и от работа всеки ден през зимата и абсолютно обичах всяка минута! Когато пролетта на 2010 г. се завъртя, бях закачен да бягам и реших да се запиша за първото си състезание с 25K. След като успешно завърши това за около 2,5 часа, бягането премина от средство за придвижване в мания. Сега съм завършил повече от пет пълни маратона и оттогава бягам всеки ден от живота си.

Всички тези неща за упражнения настрана, вярвам, че най-важното нещо, което направих, за да отслабна, беше бавната и положителна промяна на диетата ми. Първоначално започнах с пълно премахване на содата. След това всички сладки закуски и бързо хранене отидоха. Години по-късно, когато научих все повече и повече за това кои храни са наистина здравословни и кои храни са невероятно нездравословни за мен, просто реших, че тялото ми е ценен храм и че ще позволя само най-доброто гориво да влезе в него докато съм жив.

Днес съм вегетарианец/веган и дори не мога да си представя да се върна към старите си пътища. Яденето на здравословни, органични храни, смесени с ежедневни упражнения, наистина промени (и спаси) живота ми.

Сега съм много по-щастлив и много по-уверен в тялото си и в това кой съм като човек. Също така сега се чувствам много по-спокоен, спокоен и безгрижен, отколкото някога съм бил тогава. Трудно е да се обясни, но има нещо в наднорменото тегло, което замъглява ума ви и кара вашата реалност да изглежда размита. Но в момента, в който промених хранителните си навици и започнах да тренирам редовно, мъглата започна да се вдига и сега животът ми е много по-жив и свеж.

След тегло: Днес съм около 200 паунда. Опитвам се да стигна до около 195.

Вижте още от нашите вдъхновяващи истории за отслабване по-долу: