Над 72 милиона души в САЩ се считат за затлъстели, което може да причини много негативни здравословни състояния, включително сърдечни заболявания, диабет и рак.

отрицателни

Америка има проблем със затлъстяването. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), над една трета от възрастните в САЩ (над 72 милиона души) и 17 процента от американските деца са с наднормено тегло. Доклад от 2011 г. за система за наблюдение на поведенчески рисков фактор (BRFSS) показва, че над 30 процента от възрастните в Мичиган се считат за затлъстели. Изследванията също така показват, че нивата на затлъстяване продължават да се покачват. От 1980-2008 г. степента на затлъстяване при възрастни се е удвоила, а при децата тази статистика се е утроила. Разширението на държавния университет в Мичиган предлага програми, които обучават ефектите от затлъстяването.

Ефектите върху здравето при наднормено тегло или затлъстяване могат да увеличат шансовете Ви за развитие на определени здравословни състояния, включително:

  • Сърдечни заболявания, инсулт и високо кръвно налягане
  • Диабет тип 2
  • Рак
  • Висок холестерол
  • Болести на черния дроб и жлъчния мехур
  • Сънна апнея и дихателни проблеми
  • Артрит

Притеснявате ли се от текущото си тегло? Може би дрехите ви се стесняват или лекарят ви е казал, че трябва да отслабнете, защото кръвното ви налягане и/или нивата на холестерола са твърде високи. Индексът на телесна маса за възрастни (ИТМ) е инструмент, който можете да използвате, за да определите дали теглото ви е на здравословно ниво. Изчисляването на вашия ИТМ ще ви помогне да определите дали обхватът ви на тегло се счита за поднормено тегло, нормално, наднормено тегло или затлъстяване.

CDC предоставя няколко уебсайта, които могат да ви помогнат да изчислите своя ИТМ, да изберете Калкулатор за ИТМ за възрастни или Таблица за ИТМ за възрастни.

Ако установите, че имате наднормено тегло или затлъстяване, важно е да се консултирате с Вашия лекар, за да могат да се оценят рисковите фактори и да Ви дадат насоки как да започнете процеса на отслабване чрез диета и упражнения.

За повече информация как да оцените теглото си, посетете http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/

Тази статия е публикувана от Разширение на държавния университет в Мичиган. За повече информация посетете https://extension.msu.edu. За да получите обобщена информация, изпратена директно във входящата ви поща, посетете https://extension.msu.edu/newsletters. За да се свържете с експерт във вашия район, посетете https://extension.msu.edu/experts или се обадете на 888-MSUE4MI (888-678-3464).

Смятате ли, че тази статия е полезна?