ЕКАДАШИ
Екадаши (санскрит: एकादशी, ekādaśī, „Единадесет“, „Ека“ - един, „даши“ - десет), изписва се и като Ekadasi, е единадесетият лунен ден (Тити) между Новолуние и Пълнолуние.
Това е важен ден в индуизма и вайшнавизма. Денят на самопречистване, изкупление и духовен прогрес.
Екадаши се случва два пъти в лунен месец, в светлите две седмици и в тъмните две седмици. Препоръчва се строг пост или дори изобщо да не се яде и пие, защото храната е пълна с нашите грехове и лоша карма. Затова приемайки храна, ние увеличаваме лошия си късмет. В противен случай, ако постим този ден, ние „изгаряме“ лоша карма и увеличаваме щастието.
Чрез гладуване човек дава шанс за почивка на храносмилателната система, вместо редовно тежко хранене три пъти на ден се консумират повече плодове и лека храна, като по този начин човек отива повече за духовен живот, освен това има по-добър контрол над тялото и ума, най-големият печалбата е поддържането на здраве.
Необходимо е да се дава възможност на физиологичната система да си почива от време на време. Може да се преумори поради малко преяждане или безразборност в диетата. Тези нередности се отстраняват за един ден. По този начин спазването на Екадаши има много предимства - физическо, астрално, духовно - и тъй като този ден има връзка с връзката на ума с неговото обиталище заедно с Луната, човек се чувства помогнат при медитация и съзерцание.
Вярващите в индуизма предполагат, че духовната аскеза по време на екадаши помага за „изскачането“ от цикъла на живот и смърт. Аюрведа препоръчва да постите, за да подобрите здравето си. Следвайте личните си характеристики: ако имате „доша капха“ - поддържайте сухо гладуване, ако имате „Вата“, тогава пийте лимонова вода, ако имате „Пита“ пийте мляко или сок (използвайте 40% от млякото и 60% от водата, изсипете малко захар)
В зависимост от вашето здравословно състояние, натоварвания от работа и други факти, можете да изберете личната си диета, като вземете предвид разрешената храна за този ден.
Как да се спазва Ekadashi
Сутринта на Екадаши трябва да вземете душ, да се успокоите и да изчистите духа и тялото си. Важно е да се разбере, че гладуването не е просто отхвърляне на храна или други неща. Ако дадете воля на гняв или морален дефицит - всъщност не спазвате пост, просто не ядете. Избягвайте дневен сън, маслен масаж и бръснене.
Ако не гладувате, яжте не повече от веднъж на ден след обяд по време на Екадаши.
Ако от време на време сте пропускали екадаши - можете да го продължите на следващия ден (двадаши) и да спрете да гладувате на 3-ия ден (триодаши). Ако екадаши съвпада с даши (10-ия лунен ден), няма нужда да постите, но ако той съвпада с двадаша (12-ти лунен ден), той нарича „чист екадаши“ (махадвашаши) и може да се пази стриктно.
Спрете да гладувате на следващата сутрин след 2-3 часа след изгрева. Първото хранене трябва да се състои от пресни плодове или сокове. Внимавайте с дажбата си. Стомахът ви не работи по време на гладуване, така че не го претоварвайте с тежка храна, когато приключвате гладуването.
Препоръчително е да се подготвите за първи път на гладно по време на Екадаши. Успокойте ума и тялото си. Не преяждайте в деня преди гладуването, не приемайте животинска храна. Препоръчително е зеленчуци, плодове, каши. Можете да извършвате процедури за почистване (клистер и др.). Когато спрете на гладно, пийте сокове, яжте зеленчуци, плодове, зърнени храни и др., Но не прекалено.