Основи

Научете повече

Вижте, играйте и научете

Изследвания

Ресурси

За теб

Обобщение

Остеопорозата е заболяване, което изтънява и отслабва костите. Вашите кости стават крехки и лесно се счупват (чупят), особено костите в тазобедрената става, гръбначния стълб и китката. В САЩ милиони хора или вече имат остеопороза, или са изложени на висок риск поради ниска костна маса.

болест MedlinePlus

Всеки може да развие остеопороза, но това е по-често при по-възрастните жени. Рисковите фактори включват

  • Остарявам
  • Като малка и слаба
  • Наличие на фамилна анамнеза за остеопороза
  • Прием на определени лекарства
  • Да си бяла или азиатска жена
  • С ниска костна плътност

Остеопорозата е тиха болест. Може да не знаете, че го имате, докато не счупите кост. Тестът за костна минерална плътност е най-добрият начин да проверите здравето на костите си.

За да поддържате костите здрави, яжте диета, богата на калций и витамин D, спортувайте и не пушете. Ако е необходимо, лекарствата също могат да помогнат. Също така е важно да се опитате да избегнете падането. Паданията са причина номер едно за фрактури при възрастни хора.

NIH: Национален институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания