Искрови точки TRILLIANTOO: (44 457)
Фитнес минути: (30 218)
Публикации: 16 790
27.07.09 4:55 П

които

Боровинките имат всякакви прекрасни микроелементи (както и всички останали пълноценни храни).

За да видите какво предлагат боровинките, разгледайте www.nutritiondata.com .

Но да - попитайте неговия треньор. Боровинките са суперхрана (на което се смея, тъй като са страхотни, но има много повече наистина супер храни от това) и те са полезни за вас - имайте няколко собствени храсти от боровинки - но би било добре за да знае точно ЗАЩО обучителят иска той да яде боровинки.

INPLAINSIGHT Публикации: 17
27.07.09 3:09 П

Не съм сигурен каква е причината за боровинките, освен добавянето на плодове към диетата му - ще го помоля да попита треньора си. Знам, че боровинките имат калий, така че може би това е всичко. Общата цел е 5000 калории на ден общо, в около 6 хранения.

BROWREN Публикации: 1,219
27.07.09 2:44 П

Почти всяко друго зрънце трябва да бъде еквивалентно, ако калориите са единственото съображение. Какво се опитва да постигне с боровинките? Всичко конкретно или просто търсите да добавите друг плод в диетичния план?

Искрови точки TRILLIANTOO: (44 457)
Фитнес минути: (30 218)
Публикации: 16 790
27.07.09 02:31 П

Калорийно намирам, че около 1/3 кошница (пинта) плодове е приблизително същата като 3 сливи, 2 портокала с редовни размери, 1 голяма ябълка.

SEREN_SIGHS Публикации: 687
27.07.09 2:27 П

Мисля, че други плодове биха били добре. Къпини и малини. Но дори видях в магазина замразени боровинки.

Плодовете са страхотни, тъй като имат толкова високо съдържание на антиоксиданти и хранителни вещества.

INPLAINSIGHT Публикации: 17
27.07.09 1:59 П

Треньорът на сина ми му е дал диета, която да му помогне да напълнее, а една от храните е 1 чаша боровинки. Чудя се дали някой може да предложи някои алтернативи, които биха били добри заместители, които биха били сходни по калории и хранителна стойност, така че можем да добавим малко разнообразие.

Други теми за диетата и храненето:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark и други марки са търговски марки на SparkPeople, Inc. Всички права запазени.
Никоя част от този уебсайт не може да се използва без разрешението на SparkPeople или неговите упълномощени филиали.
SPARKPEOPLE е регистрирана търговска марка на SparkPeople, Inc. в САЩ, Европейския съюз, Канада и Австралия. Всички права запазени.

ЗАБЕЛЕЖКА: Общи условия и Политика за поверителност, последно актуализирани на 25 октомври 2013 г.