Публикувано от Alberto Roycor актуализирано на 21 февруари 2017 г.
Актуализирано на 21 февруари 2017 г.

оризова диета

Решението за оризова диета

Оризовата диета е модна диета. Това означава само празни обещания за отслабване. Всъщност те ви гарантират да отслабнете между 2-3 килограма само през първия ден на оризова диета. Оризовата диета е много лесна за спазване. Можете да се натъпкате с ориз, при условие че не слагате сол в него. Тъй като не можете да сложите протеини и мазнини, оризовата диета е напълно небалансирана. Ядете ориз на закуска, по обяд, по обяд, следобед и вечер. Колкото пожелаете или ... можете. Добрата новина е, че можете да имате плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, нишесте, лек млечен продукт. Но изберете тези продукти внимателно, тъй като някои от тях имат сол. Можете да намерите до 2 грама на литър мляко.

От 800 до 1200 калории

В началото не можете да получавате повече от 800 калории на ден. Постепенно ще достигнете 1200.

След няколко седмици с тази диета ще загубите още няколко килограма ... вода! Веднага щом се върнете към нормалната си диета, ще я възстановите за броени дни.

Има книга за това: Решението за оризова диета от Кити Гуркин Розати и Робърт Розати. Най-важното нещо, което можете да намерите в него, е твърдението, че повечето от нас ядат седем или осем пъти повече сол, от която се нуждаем. Ако това е вашият случай и режете солта, ще се почувствате по-добре, особено ако страдате от кръвно налягане. Както и да е, ако здравето ви е наред, няма да ви навреди да ядете само несолен варен ориз за няколко дни ... ако можете да стоите толкова дълго!

Ако диетата ви се стори много скучна, можете да промените вида ориз: кафяв, неразделен и т.н. Има повече от четиридесет хиляди различни разновидности от него!