Преглед на филми

Споделете или вградете този елемент

Сигнализирайте този елемент за

Оранжевата диета за отслабване и здраве - Как да отслабнем с оранжева диета?

здраве

Освен че помага за предотвратяване на настинки, витамин С в портокаловия сок помага за изгарянето на мазнините и превръщането им в енергия, вместо да ги съхранява в тялото ви.

Вече знаете много от ползите, съдържащи се в портокалите: например това е онзи цитрусов плод, който е пълен с витамин С, за да ви предпази от разболяване през зимата.

Но този вкусен плод също може да ви помогне да отслабнете и да се чувствате много по-здрави. Сякаш това не е достатъчно, идеално е за лятото!

Научете повече в днешната статия.
Защо оранжевата диета?

Има толкова много предимства на портокалите, че за да ги назовем всички, ще ни свърши мястото на страницата.

С този характерен баланс между сладост и кисели вкусове, заедно с поразителен и ободряващ аромат, портокалите са високо ценен плод.

Това е може би най-„снизходителният“ член на царството на плодовете (ако дори има плодово царство) и това се дължи на няколко причини.

Не само, че е вкусен плод - той осигурява много ползи за тялото.

Искате ли да знаете какви са основните предимства на яденето на портокали? Нека да разберем сега:
Портокалите почистват венците и езика ви

Портокаловият сок може да помогне за предотвратяване на сухота в устата, лечение на подути венци (отлично е, ако имате гингивит), заздравяване на рани и насърчаване на доброто здраве на устната кухина наоколо.

Можете също така да разтриете вътрешността на портокаловата кора върху зъбите си, след като ги измиете, или да приложите бялата част, за да заздравите ранички в устата.

Той се бори с инфекциите на гърлото

Портокаловият сок помага за изчистването на всички отпадъци, токсини и бактерии, които се натрупват в гърлото и в частност около сливиците.

Няма нужда да го прецеждате - целулозата ще ви помогне да измиете всичко.
Той повишава имунната ви система

Да, това е най-известното свойство на портокалите. „Пий си портокаловия сок, за да не се разболееш“, вероятно ти е казала майка ти. И беше абсолютно права.

Това е благодарение на витамин С, който се съдържа в портокала. Пиенето на една чаша сок или яденето на един плод на ден може да предотврати грипа, кашлицата, запушването на носа и други.
Прочиства червата

Малко по малко се отправяме към основната тема на днешната статия, която използва портокали за отслабване.

Една от причините този плод да е толкова добър за отслабване е, защото помага за премахването на всички токсини, които се натрупват в червата, като предотвратява запек, например.

Внимавайте обаче да не консумирате твърде много, защото можете да предизвикате обратен ефект и да страдате от диария. Важното е да се отървете от отпадъчния материал, който се „залепва“ по стените на червата.
портокалова кора Отслабване с портокаловата диета

Сега нека се обърнем към причината, поради която четете тази статия: как да отслабнете с оранжевата диета. Няма нужда да отделяте месец за ядене само на портокали.

Всичко, което трябва да направите, е да пиете два литра портокалов сок на ден (единият сутрин на гладно, а другият следобед). Изчакайте половин час след първия литър преди закуска и изчакайте поне два часа след обяда си, преди да изпиете втория литър.

Друг съществен компонент на тази диета е, че сокът трябва да бъде прясно изцеден. Това означава, че не можете да приготвите всичко сутрин за следобедния си литър. Използването на добра сокоизстисквачка ще ви отнеме само пет минути, за да приготвите един литър.

В зависимост от големината на плодовете и колко сок съдържат, един литър е около 16 до 18 портокала. Възползвайте се от всички продажби в магазина за хранителни стоки! И не забравяйте, не е нужно да ходите всеки ден в магазина.

Никога не използвайте портокалов сок, който е опакован или бутилиран, дори ако той твърди, че е най-естественият продукт на планетата.
И какво друго трябва да ядете?

Очевидно пиенето на портокалов сок не е достатъчно. Трябва да поддържате здравословна и балансирана диета, да спортувате и да поддържате други навици за добро здраве. По отношение на храната не забравяйте: Яжте много сурови плодове и зеленчуци Не забравяйте боб Яжте ядки Изберете цели брашна и сурова захар Избягвайте сладкиши като десерти и сладкиши Не пийте сода, кафе или алкохолни напитки Изберете чай над кафе

За упражнения се опитайте да тренирате половин час, два до три пъти седмично. Можете да отидете на разходка или разходка с колело, да джогирате, да играете с децата си, да танцувате, да се изкачвате по стълбите или да плувате. Няма нужда да се регистрирате за членство във фитнес зала!

И накрая, що се отнася до здравословните навици, помнете: Спите 8 часа на ден (подред) Спрете пушенето Премахнете стреса Упражнявайте медитация, йога, тай чи или каквото предпочитате Намалете натиска и задълженията

Освен че отслабвате и ви помага да се чувствате по-здрави наоколо, с тази оранжева диета ще:

Оранжевата диета за отслабване и здраве - Как да отслабнем с оранжева диета?