Чували ли сте някога за израза „Ставане от грешната страна на леглото?“ Много хора имат по-малко от идеалистични стартове в деня си. Алармата се изключва, бутонът за отлагане се избива няколко пъти и нещо мрънка, че е твърде рано. Други скачат от леглото и удрят душа, работещ с малко мисъл, за да създадат дух на вълнение за новия ден.
Какъв е сутрешният ви ритуал, когато се събудите за първи път? Отделяте ли съзнателно няколко минути, за да създадете деня с визия, замисленост и вълнение?
Първите няколко минути на сутринта могат да се превърнат във вълшебно време, което приветства промяната и възможностите. Не е нужно да разберете как ще преминете през следващата седмица или месец. Или дори как ще отслабнете цялото това тегло. Съсредоточете се върху това, което можете да направите, за да се почувствате успешни днес. Във вашия контрол е да създадете положително изживяване за себе си. През това време можете да настроите настроението си, да се поставите в правилното мислене и да увеличите максимално резултатите си за предстоящия ден. Можете също така да поискате насоки и да бъдете отворени за получаване на подкрепа от Вселената. Какви намерения бихте могли да поставите в началото на деня си, които да ви помогнат да постигнете мечтите си?
1. ЕЖЕДНЕВНИ АНГАЖИМЕНТИ
Едно от първите неща, които можете да направите, за да започнете правилно сутринта си, е да направите ДНЕВНИ АНГАЖИМЕНТИ към себе си. Това включва вземане на лично решение да посветите някакво действие на целта си. Тук говорим за лична воля (това, което искате и за какво се застъпвате), за разлика от силата на волята (това, което не искате и срещу което се изправяте). Осъзнаването кой си и за какво се застъпваш те укрепва като личност.
Определете конкретно действие. Неясните и общи твърдения няма да работят. Вместо да се събудите и да помислите: „Днес ще се справя по-добре“, „Днес няма да го взривя“, „Днес няма да прекаля“, опитайте нещо различно. Изберете действие, което ВЕЧЕ ЗНАЕТЕ, че можете да извършите. Не избирайте най-трудното, най-голямото или най-невъзможното нещо, за което можете да се сетите. Изберете нещо малко и постижимо. Бъдете мили и реалистични със себе си. Вълнувайте се! Използвайте въображението си и внесете чувство на забавление в това, което ще постигнете днес. Бъдете глупави, или приключенски, или игриви. Вашата цел е да зададете и постигнете едно действие днес. Направете го забавно. В края на деня запишете постиженията си. Заслужавате похвала, признание и голямо чувство за постижение. Изборът на постижима цел изгражда вълнение и сила, а признаването на вашите усилия изгражда самочувствие.
2. ВИЗУАЛИЗИРАЙТЕ ЦЕЛТА
Отделете две или три минути и си представете как изпълнявате избраното от вас конкретно действие. Например как изглежда яденето на допълнителна порция зеленчуци? Какъв цвят са те? Какви звуци и вкусове са свързани с яденето на тези зеленчуци? Какво е чувството да постигнеш целта? Позволете на всичко това да присъства във вас. Дишайте, отпуснете се, забележете какво е усещането в тялото ви да бъдете развълнувани и изпълнени с очакването, че можете да имате това, което искате.
Каквото и да включите във вашето внимание, ще включите и в своя опит. Какво правиш? Какви действия предприемате? Какво казваш? Къде те водят мислите ти? Култивирайте желание да си позволите да се чувствате по-добре. Създайте отвореност, за да позволите по-голямо щастие за себе си.
Прекарвайте няколко минути всяка сутрин за подобряване на визуалната картина, която искате за себе си. Вижте себе си във форма, колкото искате да бъдете, като силен лидер в собствения си живот, силен в избора си и щастлив самомотиватор. Вместо да останете разочаровани от това къде се намирате, развълнувайте се от това, което можете да направите възможно, като решите с желание да възприемете начин на живот, основан на развълнувана визия и действие.
3. УСМИВКА
Посетете местния магазин на Hallmark. В него те задължително трябва да имат голяма ярко жълта усмивка. Знаете ли, Щастливото лице. Купете картата и в нея напишете любимата си мотивационна фраза или цитат. Нещо, което докосва сърцето ви и изважда най-доброто от вас. Изпратете го на себе си. След като пристигне, поставете отворената карта до леглото си. След като направите ежедневната си ангажираност и след това визуализирате себе си, че постигате успех, вземете картата си и прочетете вдъхновяващото си съобщение. Носете широка усмивка на лицето си.
Сега сте готови да започнете своя прекрасен ден!
Отвън съм красива,
Страстен съм отвътре,
Аз съм специален за себе си,
Така че нека влезе любовта!
Д-р Анет Колби, специалист по хранене и главен енергиен лечител за безплатен вдъхновяващ бюлетин, статии и информация посетете: http: //www.LovingMiracles.com972.985.8750 „Отваряне на творчески портали за успех“