Истинската храна основно означава всичко, което не е силно обработено (като изкуствени добавки) и съдържа само пет или по-малко цели съставки. Това означава най-вече да избягвате съставки, с които не бихте готвили у дома.
Ето седемте правила, които спазвахме по време на първоначалния ни залог за 100 дни истинска храна:
- Без рафинирани зърна (като бяло брашно или бял ориз); само 100 процента пълнозърнести храни. Елементите, съдържащи пшеница, трябва да казват ЦЯЛА пшеница ... не само „пшеница“ сама по себе си.
- Без рафинирани или изкуствени подсладители (като захар, каквато и да е форма на царевичен сироп, тръстиков сок или изкуствени неща като Splenda); само мед и чист кленов сироп в умерени количества.
- Нищо от опаковката, която съдържа повече от пет съставки.
- Няма фабрично отглеждано месо; само местни месни продукти.
- Без пържени храни.
- Без бърза храна.
- Напитките да включват само вода, мляко, случайни изцяло натурални сокове, естествено подсладено кафе и чай и (за да помогнат на възрастните да поддържат здравия си разум) вино и бира в умерени количества!
Обещавам, все още остава храна след премахване на всичко, споменато в нашите правила!
- Нина Тейхолц - Истинската политическа хранителна институционална защита на статуквото - Джефри Гербер, д-р
- Вечерята без готвене Насладете се на истинската храна по лесния начин - добри евтини ястия
- MERRICK Ограничена съставка за диети без зърна Рецепта от пастет от сьомга Консервирана котешка храна, 5 унции, калъф от 24
- Собственикът на Paddy Long’s, който живее без храна, а само с бира в продължение на 40 дни - Paddy Long; с; Пади Лонг; с
- Пролетни идеи за хранене Едномесечен план за истинска храна за април