Тренировката с корсет, известна още като тренировка на талията, стана доста популярна сред хората, които се стремят да свалят килограми бързо и лесно. Corset Diet твърди, че прави точно това, предлагайки бързо отслабване, като просто носите корсет около кръста си. Докато този тип диета може да изглежда като сбъдната мечта, може да останете да се чудите дали корсетната диета е опасна.

опасна

Какво представлява корсетната диета?

Корсетната диета твърди, че е одобрена от лекари и диетолози, което ви позволява да губите до шест килограма седмично, като просто носите корсет около кръста си - без диета или упражнения. Разработчиците на тази диета казват, че тя работи, защото носенето на стегнат корсет два до шест часа дневно пет дни в седмицата, особено преди и по време на хранене, ограничава количеството храна, което стомахът ви може да побере. Това е нещо като нехирургична стомашна лента. По-скоро ще се почувствате сити, защото стомахът ви е смачкан в по-малък размер, така да се каже.

Действа ли диетата?

Тренировката с корсет или тренировка на талията може да доведе до загуба на тегло, като ви помага да намалите порциите и калориите по време на хранене. Известни личности като Ким Кардашиян и Джесика Алба говорят за носенето на корсети за отслабване и преструктуриране на тялото. Д-р Андрю Милър, нюйоркски пластичен хирург, съобщи пред CNN.com, че изстискването в корсет предотвратява разширяването на стомаха ви и може да бъде ефективно за отслабване. Въпреки това, проучване от 2010 г., публикувано в Скандинавския вестник за първично здравеопазване, установи, че обучението с корсет за отслабване води до лошо спазване; след три месеца само 20% от изследваните субекти се придържат да носят корсетите си според указанията.

Опасна ли е диетата с корсет?

Както се очакваше, редовното носене на тесни корсети може да е проблематично за вашето здраве. Някои хора, които носят корсети, нямат отрицателни странични ефекти, но има рискове. Д-р Cassie Dougherty DC, хиропрактор във Фредерик Мериленд, очертава потенциалните опасности от обучението на талията в своя блог. Споменатите здравословни проблеми включват:

  • Лошо храносмилане
  • Киселини/киселинен рефлукс
  • Задух
  • Припадък
  • Подуване на корема
  • Намален белодробен капацитет
  • Намален кръвен поток от органи
  • Изтриване
  • Затруднено преглъщане
  • Хронична болка в гърба
  • Дегенерация на гръбначния стълб
  • Херния
  • Уринарна инконтиненция

Долна линия

Вероятно ще отслабнете, използвайки корсетната диета, поради смачкания стомах и произтичащата повишена ситост. Въпреки това, поради потенциални рискове за здравето от носенето на тесни корсети за дълги периоди, поговорете с Вашия лекар, за да сте сигурни, че обучението по корсет е безопасна опция за Вас.