Аз съм онлайн диетолог, предлагащ уникален подход за намиране на щастие в храната. Моята философия е да ви освободя от вашите мании за храна. Научете как да изоставите правилата, за да можете да се храните с щастие и да обичате тялото си - завинаги!

диетолог-диетолог

относно

Какво е Nude Nutrition?

След години неуспешни опити за отслабване, много хора развиват нездравословни взаимоотношения с храната и се затварят в цикъл на ограничаване, преяждане, емоционално хранене и отдаване на глад. Тази връзка с храната се източва.

Ами ако ви кажа това там е начин за намиране на мир и свобода на храна за добро? Подход, който не включва диети, мислене за това какво можете и какво не можете да ядете и вместо това се фокусира върху това да се научите да слушате и да се доверите на собственото си тяло, за да откриете по-щастлива и по-здрава версия на вас. А най-добрият бит? Никога повече не трябва да следвате плана за отслабване.

Как мога да помогна

Катрин Кимбър, регистриран диетолог и сертифициран съветник по интуитивно хранене

Как мога да ти помогна

Казвам се Кат и съм онлайн диетолог-диетолог с мисия да ви освободя от диети и да ви помогна да започнете да се храните от щастие отново.

Предоставям частно онлайн обучение за хранене 1: 1 чрез видео разговор, като работя с вас, за да трансформираме начина, по който мислите и чувствате за храната. Като ваш личен треньор по хранене, мога да ви подкрепям във всяка стъпка от вашето пътуване, за да промените връзката си с храната и да се сбогувате с диетите и ограниченията веднъж завинаги.

Фактите

Защо диетата може да не ви служи

Създава мания за храна

Имате ли глад за храна, който е извън контрол? Или може би това спонтанно хранене ви носи повече стрес, отколкото радост? Ако смятате, че храната има контрол над вас, обещавам, че не сте сами с това. Битката с този глас, седнал на раменете ви, който ви казва, че „трябва това“ и „не трябва това“, е често срещан отговор на лишенията и ограниченията.

Води до преяждане

Кога за последен път спряхте да се храните, когато се чувствахте комфортно? Чувствате се по-добре за ядене? Когато сме затънали в диетичния манталитет, често можем да се преместим от прекалено глад (чрез ограничение) чак до пълнене. Преяждането и емоционалното хранене са класически отговори на лишения и ограничения.

Създава отрицателен образ на тялото

Обсебеността да бъдеш с определен размер на тялото създава притеснение на тялото, което създава безпокойство за храната, което подхранва цикъла на диетата. Докато воювате с тялото си, трудно ще бъдете в мир с храната. Време е да започнете да се грижите най-добре за себе си и това започва с култивиране на уважение към тялото.

Ако някой от тези факти резонира с вас, вероятно сте готови да опитате различен подход за намиране на щастие и свобода в храната.

Как работи

Как работи с онлайн диетолог-диетолог

Етап 1.

Това не е диета.

Работейки с вас, ще направя оценка на начина ви на живот, връзката с храната и тялото ви, за да ви помогна да оформите положителни промени в поведението и начина, по който се чувствате по отношение на храната.

Стъпка 2.

До вас на всяка крачка

Достъп до мен, вашия отдаден треньор, когато започнем да правим положителни промени.

Стъпка 3.

Пътуване до свобода и щастие на храната

Сега, след като вече не сте обсебени от храната и диетите, можете да се научите да откривате радостите от здравословното хранене. Слушайки тялото си, ще бъдете на път за трансформация на храната.

Разберете дали сте готови да започнете да работите с мен.

Безплатно сваляне

Искате ли да знаете повече?

Научете повече за моя подход, като получите достъп до моите 7-стъпки към Food Freedom.

Това са неща, които можете да започнете да правите днес.

7 стъпки за намиране на хранителен мир и хранителна свобода

Ако се борите с йо-йо диета, емоционално хранене, комфортно хранене, преяждане, компулсивно преяждане или чувство за вина, когато ядете, това 20-минутно аудио изтегляне с действителни стъпки в работна книга е точно за вас.

Отзиви

Не го чувайте просто от мен.

Ето няколко видео истории от скорошни клиенти.

От 8-годишна битка с „преяждане“, до „животът ми вече не се върти около храната“.

Miss G - „Възстановете вашата интуиция“ + постоянна подкрепа

Сара смяташе, че е пристрастена към захарта, най-вече шоколада. Толкова много, тя щеше да похарчи хиляди лири, за да отиде в център за рехабилитация на захар, оставяйки 9-месечния си син зад себе си. Хранителните й навици бяха извън контрол и теглото й бързо нарастваше. Помисли си, че диетолог просто ще й каже какво да яде и се колебаеше. обаче осъзнах, че това е далеч от истината! Сега тя е осъзнала, че няма зависимост, сега е нормализирала храненето си, сега яде по-малко шоколад, има повече структура, повече осъзнатост, е по-съзвучна с естествените си сигнали за глад.

Мис М - програма „Възстановете вашата интуиция“

От битка за цял живот с преяждане, диети и опит да сложи край на живота си по-рано тази година заради това, до възможността да очакваме с нетърпение социалните поводи, без да агонизираме по менютата, да присъстваме по-често с приятели и семейство, да се чувстваме по-малко изолирани и усещане за абсолютна свобода около храната.

„Тази програма промени живота ми“.

Г-жа P - „Възстановете вашата интуиция“ + постоянна подкрепа