Средната специфична топлина на човешкото тяло е $ 3,6 \ mathrm/\ mathrm \ cdot ^ \ mathrm. $ Ако телесната температура на човек от $ 80- \ mathrm $ се повиши от $ 37 ^ \ mathrm $ до $ 39 ^ \ mathrm $ по време на усилени упражнения, определят увеличаването на топлинната енергия на тялото в резултат на това повишаване на телесната температура.

Помислете за двама идентични 80-килограмови мъже, които ядат еднакви ястия и правят еднакви неща, с изключение на това, че единият от тях джогира по 30 минути всеки ден, докато другият гледа телевизия. Определете разликата в теглото между двете за един месец.

Жена от $ 68- \ mathrm $ планира да кара велосипед за един час. Ако тя ще отговори на всичките си енергийни нужди, докато кара велосипед, като яде шоколадови бонбони от 30 грама, определете колко бонбона трябва да вземе със себе си.

Човек от $ 90- \ mathrm $ се поддава на изкушението и изяжда цяла 1-кутия кутия сладолед. Колко време му трябва на този човек, за да изтича калориите, които е консумирал от сладоледа?

Човек от $ 60- \ mathrm $ е имал ябълка всеки ден след вечеря, без да губи или да наддава. Сега той яде $ 200- \ mathrm $ порция сладолед вместо ябълка и ходи 20 минути всеки ден. На тази нова диета колко тегло ще губи или ще наддава на месец?

Какво мислите за диетична програма, която позволява обилни количества хляб и ориз, при условие че не се добавят масло или маргарин?

1 кг естествена мазнина съдържа почти 8 пъти метаболизираната енергия от 1 $ \ mathrm $ от естествени въглехидрати. Следователно човек, който напълни стомаха си с въглехидрати, ще задоволи глада си, без да консумира твърде много калории.

какво

Теми

Дискусия

Видео транскрипция

1 кг от естествените мазнини съдържа почти осем пъти метаболизиращата енергия от 1 кг от естествените въглехидрати. Следователно човек, който запълва стомаха с въглехидрати, ще задоволи глада си, без да консумира твърде много калории.

Препоръчани въпроси

Програма за отслабване за хора, която подчертава минималната консумация на въглехидрати, беше популярна в някои страни в началото на 2000-те години. Каква беше логиката зад тази диета? (Забележка:
Този диетичен план предизвика противоречия и не се одобрява от някои лекари и изследователи.

Затлъстяването е сериозен здравословен проблем за много американци. Няколко популярни диети предлагат диета с ниско съдържание на въглехидрати. Повечето диети с ниско съдържание на въглехидрати компенсират, като ядат повече протеини и мазнини. Какви са предимствата и недостатъците на такава диета? Трябва ли правителството да регулира претенциите на книгите за диети? Как трябва да се тестват претенциите? Трябва ли от привържениците на диетата да се изисква да получават и публикуват данни, преди да предявят претенции?

В затворнически лагер по време на война затворниците се хранят с много ориз и вода, но с нищо друго. Какъв би бил резултатът от подобна диета в дългосрочен план?

Веган диетата е тази, която изключва всички животински продукти. Възможно ли е да се получат всички основни хранителни вещества от такава диета? Ще бъде ли по-трудно или по-лесно да постигнете тази цел с диета, която позволява животински продукти?

Диетична програма Никол стартира нова диета, която изисква всяко хранене да има 460 калории, 6 g фибри и 11 g мазнини. Таблицата показва съдържанието на фибри, мазнини и калории в една порция от всяка от трите храни за закуска. Колко порции от всяка храна трябва да яде Никол, за да спазва диетата си?
$$ \ begin \ hline \ text < Food >&> &> &> \\ \ hline \ text < Toast >& & & \\> & & & \\> & & & \\ \ hline \ end $$

Обяснете как тялото ви може да преобразува излишните въглехидрати от храната в мазнини. Могат ли излишните въглехидрати да се превърнат в протеин? Какво друго трябва да се достави?

Какво бихте нарекли диета, която скрупулозно избягва съдържащите фенилаланин съединения? Може ли аспартам да се използва при такава диета?

Няколко популярни книги за диети препоръчват висок прием на мазнини и протеини и нисък прием на въглехидрати като средство за загуба на телесна маса. Каква е причината за диетата с високо съдържание на мазнини и протеини?